Džordžas Petras„Getty Images“ Kai užklumpa migrena, negalėsite galvoti apie daug ką, išskyrus tai, kaip jos atsikratyti - greitai. Signalinė migrenos simptomai apima pulsuojantį galvos skausmą, kuris gali būti izoliuotas vienoje pusėje, taip pat pykinimą ar vėmimą ir jautrumą šviesai ir garsams. Ir tai tikrai gali jus silpninti, priversti jus iškviesti darbą ir atšaukti planus. Blogiausia dalis: migrena nepraeina taip greitai, kaip reguliarūs galvos skausmai. Jei jie negydomi, jie trunka nuo keturių valandų iki milžiniškų trijų dienų.
Labai svarbu greitai išgydyti migreną - kuo greičiau pašalinsite simptomus, tuo efektyvesnis gydymas greičiausiai bus. Toliau susipažinkite su šiomis įprastomis gydymo galimybėmis, kad nereikėtų kentėti.
Migrenos gydymas, paaiškinta
Migrenos gydymas prasideda nuo nereceptinių vaistų ir receptinių vaistų iki natūralių priemonių ir paprastų gyvenimo būdo pakeitimų.
Migrenos gydymas paprastai skirstomas į dvi kategorijas: profilaktinis, kuris gali sustabdyti migreną dar neprasidėjus, ir „ūmus/abortinis“ - arba, kitaip tariant, sustabdo skausmą dabar .
Kol kas nėra žinomo migrenos gydymo, tačiau daugelis pacientų gali rasti reikšmingą palengvėjimą. Jūsų gydymo strategija greičiausiai priklausys nuo kelių veiksnių, tokių kaip jūsų lytis, jūsų amžius, nesvarbu, ar esate nėščia, ar žindote kūdikį, galvos skausmo dažnis, galvos skausmo sunkumas, nepriklausomai nuo to, ar jaučiate aurą. migrena ir kokios kitos sveikatos būklės.
Kaip kuo greičiau atsikratyti migrenos
Ūmus/abortinis gydymas apima:
Gerkite vandenį ir užkąskite
Kadangi dehidratacija ir valgymo praleidimas kartais gali sukelti migreną, išgeriant didelę stiklinę vandens nepakenks. Ir jei kurį laiką nevalgėte, valgykite šiek tiek.
Gerkite šiek tiek kofeino
Kai kuriems žmonėms kofeinas yra paleidiklis (skaitykite: ne-ne). Tačiau kitiems tai gali būti palengvėjimo forma. Tiesą sakant, kai kuriuose nereceptiniuose migrenos vaistuose yra kofeino. Bet jei norite miegoti nuo migrenos, atminkite, kad kofeinas gali apsunkinti tai.
Sukurkite šventovę
Jei migrenos metu jus vargina šviesa ir garsai, gali padėti atsigulti tamsiame, ramiame kambaryje. Uždarykite duris ir žaliuzes. Dėvėkite miego kaukę ir ausų kamštukai jei būtina.
Išbandykite nereceptinius vaistus
Yra daug pasirinkimų, įskaitant skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas, naproksenas, acetaminofenas ir kombinuoti vaistai ( Excedrin migrena yra acetaminofenas, aspirinas ir kofeinas; Alka Seltzer yra aspirinas ir du antacidiniai vaistai). 1 patarimas: visos tabletės, kurios yra skysto gelio pavidalo, veikia greičiau. 2 patarimas: jei vartojate nereceptinių vaistų daugiau nei 10–15 kartų per mėnesį, pasitarkite su gydytoju apie savo migreną. Per dažnai vartojant nereceptinius vaistus kartais gali atsirasti rimtų šalutinių poveikių (pvz., Kepenų sutrikimų) ir iš tikrųjų gali dažniau skaudėti galvą.
Paimkite receptinius vaistus
Jei jau lankėtės dėl migrenos gydytojo, galite turėti receptinį vaistą migrenos skausmui malšinti. Kai kurie iš jų yra indometacinas, triptanai, ergotamino ir kofeino deriniai, vaistai nuo pykinimo, opioidai ir gliukokortikoidai. Jei patiriate aurą su migrena, gydytojas gali paskirti kitokio tipo vaistus, skirtus konkrečiam simptomui gydyti.
Kaip išvengti migrenos
Geriausi kandidatai profilaktiniam migrenos gydymui yra žmonės, turintys keturias ar daugiau migrenų per mėnesį, tie, kurių migrena trunka ilgiau nei 12 valandų vienu metu, ir žmonės, kurie negauna pakankamai palengvinimo vartojant nereceptinius vaistus. atsiranda jų migrena.
Vaistai
Yra įvairių receptinių vaistų, kuriuos galite vartoti, kad išvengtumėte migrenos. Pavyzdžiui, yra širdies ir kraujagyslių sistemos vaistų (pvz., Beta blokatorių ir kalcio kanalų blokatorių), antidepresantų (pvz., Triciklių, Effexor XR) ir vaistų nuo traukulių. FDA neseniai patvirtino naują variantą, kuris veikia novatoriškai. Jis vadinamas erenumabu (Aimovig) ir blokuoja molekulės, vadinamos su kalcitonino genu susijusį peptidą, aktyvumą. 'Neurologijos pasaulyje mes džiaugiamės' Aimovig ', nes klinikinių tyrimų rezultatai buvo puikūs', - sako Santiago Mazuera Mejia , M.D., neurologas Sandros ir Malcolmo Bermano smegenų ir stuburo institute „LifeBridge Health“ Baltimorėje, Merilandas. Gali padėti švirkšti Botox kas 12 savaičių į kaktos ir kaklo raumenis. „Botox yra skirtas žmonėms, sergantiems lėtine migrena. Ir dauguma draudimo bendrovių to neapima, nebent du ar trys kiti receptiniai vaistai jums nepadėjo. Tai brangu “, - sako Bradley Katzas , M.D., Jutos universiteto Morano akių centro neuro-oftalmologas, kuris specializuojasi gydant su migrena susijusį jautrumą šviesai. Hormonų terapija gali būti naudinga kai kurioms moterims, sergančioms migrena, susijusia su menstruaciniu ciklu.
Kontroliuokite stresą
Tai gali būti mankšta, gilus kvėpavimas, laipsniško raumenų atpalaidavimo bandymas, biologinis grįžtamasis ryšys ar meditacija. Jogos praktika yra vienas iš būdų sujungti kelis iš šių metodų.
Venkite savo trigerių
Gydytojai dažnai rekomenduoja vesti migrenos dienoraštį, nes tai gali padėti atrasti jūsų veiksnius. Užsirašykite, kada atsiranda jūsų migrena, kiek laiko ji trunka, kaip miegojote naktį, ką valgėte/gėrėte tą dieną ir kada, kaip tą dieną jautėtės emociškai ir pan. tam tikrų maisto produktų/gėrimų/priedų (sendintų sūrių, alkoholio, rūkytos mėsos, kofeino, dirbtinių saldiklių, šokolado, sūraus ar perdirbto maisto ar MSG) vartojimas, valgymo praleidimas, dehidratacija, miego trūkumas ar per daug miegas, infekcija, tam tikri kvapai (kvepalai, skausmą malšinantys vaistai, pasyvūs dūmai), garsūs garsai, tam tikro vaisto vartojimo nutraukimas ir oro pokyčiai (temperatūros padidėjimas ar sumažėjimas 10 laipsnių, barometrinio slėgio kritimas). Taigi galbūt norėsite apsvarstyti galimybę keisti tam tikrus gyvenimo būdus, pavyzdžiui, koreguoti savo mitybą, eiti miegoti anksčiau ar nešioti pritaikytus tamsintus akinius ar kontaktinius lęšius.
Migrenos faktas: moterys 3 kartus dažniau nei vyrai serga migrena.
Išbandykite alternatyviąją mediciną
Akupunktūra, masažo terapija ir kognityvinė elgesio terapija yra visos galimybės pacientams, sergantiems migrena. Jūsų gydytojas gali aptarti tam tikrų maisto papildų, tokių kaip magnis, coq10 arba vitaminas B2 arba B12, vartojimą. Butterbur yra dar viena žolė, kurią galima naudoti, tačiau pastaruoju metu susirūpinta dėl jos saugumo.
Naudokite neuromoduliacijos prietaisą
Galite naudoti a prietaisas, kuris sumažina smegenų veiklą . Pavyzdžiui, yra vienas, vadinamas Cefaly, kurį kasdien uždedate ant kaktos 20 minučių (tai vadinama transkutanine supraorbitalinio nervo stimuliacija arba t-SNS). Yra dar vienas vadinamas SpringTMS arba sTMS - magnetas, einantis už galvos ir skleidžiantis greitą impulsą. Ir yra vienas vadinamas gammaCore (neinvazinis makšties nervų stimuliatorius), kurį uždedate ant kaklo virš gelio 90–120 sekundžių.
Esmė: nepasiduok
„Dabartinės gydymo galimybės kai kuriems žmonėms yra veiksmingos. Tai, kas atsitinka, yra daug žmonių, sergančių migrena ir su tuo susidoroti, o tai tikrai liūdna. Dažnai žmonės pirmiausia jų negydo arba nustoja lankytis pas gydytoją. Jie tiesiog priima juos ir tampa nusivylę “, - sako jis Wade'as Cooperis , DO, Mičigano universiteto galvos skausmo ir neuropatinio skausmo klinikos Ann Arbor mieste direktorius.
Bet taip neturi būti. Yra daugiau gydymo galimybių nei bet kada anksčiau, ir jei vienos rūšies terapija jums netinka, galite toliau bandyti kitus, kol rasite tinkamą. Nedvejodami aptarkite gydymo galimybes su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, kuris gali nukreipti jus pas specialistą, pavyzdžiui, neurologą.
