IAN HOOTON/„Getty Images“ Yra daug 2 tipo cukrinio diabeto išsivystymo rizikos veiksnių, tačiau didžiausias prognozuotojas linkęs turėti antsvorio, Anot nutukimo draugijos , kuriame pažymima, kad beveik 90% žmonių, sergančių šia liga, turi antsvorio arba yra nutukę.
Jei esate vyresnis nei 40 metų, norėdami numesti svorio, turite atlikti šiuos 6 veiksmus:
Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl daugelis vidutinio svorio ar mažesnio svorio žmonių gali manyti, kad jie greičiausiai nesirgs diabetu, teigia Kathleen Wyne, Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centro endokrinologijos ir diabeto specialistė.
Wyne sako, kad įprasta klaidinga nuomonė, kad diabetu serga tik antsvorio turintys žmonės. Dėl to kai kurie žmonės, turintys didelės rizikos veiksnių, gali susirgti prediabetu ir to nežino. Ir tai gaila, nes diagnozė ankstyvoje stadijoje reiškia, kad galite pakeisti gyvenimo būdą, kuris gali atitolinti diabeto vystymąsi.
(Kovokite su cukriniu diabetu ir sumažinkite cholesterolio kiekį naudodami nebrangius, veiksmingus sveikatos įsilaužimus Gydytojų knyga apie natūralias gydymo priemones !)
Taip pat vadinamas „sutrikusi gliukozės tolerancija“ arba „sutrikusi gliukozės koncentracija nevalgius“, diabetas apima gliukozės koncentraciją kraujyje, kuri yra didesnė nei įprasta, bet dar nėra pakankamai didelė, kad būtų diagnozuota kaip diabetas. Pasak Amerikos diabeto asociacijos Jei sergate šia liga, padidėja rizika susirgti tiek 2 tipo cukriniu diabetu, tiek širdies ir kraujagyslių ligomis.
Skirtingai nuo diabeto, nėra aiškių prediabeto simptomų. Tačiau yra labai stiprus prognozuotojas, ar jūs galite tai turėti, ar ne, sako Wyne: jūsų šeimos istorija.
2 tipo cukrinis diabetas pasireiškia šeimose, pažymi ji. Taigi, jūs galite būti normalaus svorio ir net fiziškai tinkamas ir vis tiek rizikuoti. (Čia yra 10 klastingų požymių, kad jums gali išsivystyti diabetas ir kaip galite išlikti sveiki .)
Jei turite kelis šeimos narius, kuriems diagnozuotas diabetas, verta pasitikrinti, mano Wyne. Žinant, kad turite prediabetą, galite pasirinkti gyvenimo būdą, kuris gali padėti atidėti diabeto atsiradimą kuo ilgiau.
Diabetas neįvyksta per naktį, sako Stuartas Weissas, MD, NYU „Langone Health“ endokrinologijos profesorius. Laikui bėgant lėtai mažėja insulino talpa, ir tai gali pagreitinti stresas dėl netinkamos mitybos ar neveiklumo.
Jis siūlo tikrinti cukraus kiekį kraujyje kasmetinio patikrinimo metu kartu su kraujospūdžiu ir trigliceridais. (Čia būtent tai, ką valgė vienas vyras, kad visam laikui suvaldytų cukraus kiekį kraujyje .)
Wyne priduria, kad prediabetas yra įspėjamasis ženklas. Jame nurodoma atlikti tam tikrus pakeitimus tokiose srityse kaip mityba ir veikla, kad artimiausiu metu išvengtumėte diabeto išsivystymo.
