Dermatologų teigimu, kaip išvengti ir gydyti skausmingą odos įtrūkimą

Šį straipsnį mediciniškai peržiūrėjo Mona Gohara, MD, valdybos sertifikuota dermatologė ir Prevencinės medicinos apžvalgos tarybos narė.

Tai toks pažįstamas scenarijus: po dienos (prakaito!) Linksmybių saulėje jūsų vidinės šlaunys yra raudonos, žalios ir skausmingos. Arba grįžus iš „Zumba“ pamokos oda po jūsų sportinių liemenėlių dirželiais dega kaip pašėlusi.

Taip, jūs patiriate odos šveitimas -į bėrimą panašus uždegimas (mediciniškai žinomas kaip intertrigo), kuris atsiranda, kai drėgna oda trinasi į kitą drėgną odą ar drabužius, ir „ypač padidėja mankštos ar kitos veiklos, kuriai reikia ilgai judėti, metu“ sako Ope Ofodile, MD, MPH , Šiaurės Atlanto dermatologijos ir chirurgijos specialistų kosmetikos ir medicinos dermatologė.

Tai būdinga odos raukšlėms, kuriose įstringa prakaitas, pvz., Kirkšnyse, pažastyse ir po krūtimis, ir tarp šlaunų, ypač po vaikščiojimo ar kitų pratimų. Dėvėti aptemptus ar laisvus drabužius, tolimus atstumus bėgimas ar važinėjimas dviračiu, karštas oras, jautri oda ar antsvoris taip pat gali padidinti įtrūkimų riziką.

Dažniausi odos trinties požymiai yra niežulys, odos paraudimas ir uždegimas, deginimas, perštėjimas ir kartais net kraujavimas ar patinimas. O kadangi žalia, drėgmės prikimšta oda skatina mikrobų augimą, gali atsirasti odos infekcija.

Dėl drėgmės ir trinties odos susidaro mikroskopiniai įpjovimai, o druska nuo prakaito gali sustiprinti dirginimą. Cameron Rokhsar, M.D. , dermatologijos docentas Mount Sinai ligoninėje Niujorke.

Sunkesniais atvejais, odos trintis gali sukelti skausmingas pūsleles Amerikos dermatologijos akademija . „Jei pastebėjote, kad sritis yra labai sudirgusi, atrodo užkrėsta arba nepagerėja per penkias ar septynias dienas, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją“, - sako dr. Ofodile.

Norite šį sezoną išvengti įtrūkusios odos ar bent jau sumažinti jos sunkumą? Laikykitės dermatologo patvirtintų patarimų:

Kaip gydyti ir nuraminti odos lupimąsi

Užtepkite barjerą atkuriantį kremą.

Šis odos gaminys turi dvigubą naštą, todėl galite jį naudoti tiek užkirsti kelią įtrūkimams, tiek gydyti, ir tai yra kažkas Mona Gohara , MD, Jeilio medicinos mokyklos dermatologijos katedros docentė, rekomenduoja savo pacientams, kurie kovoja su šia problema. Tai iš esmės yra super drėkiklis, padedantis išvengti odos praradimo per daug drėgmės, taip pat padeda išgydyti žaizdas ar sudirginimą, pvz. Naudokite jį tiesiai iš dušo, sako daktaras Gohara, ir išbandykite ją: Avene Cicalfate + .

Valykite atsargiai.

Nuplaukite uždegimo vietas a švelnus kūno plovimas arba paprastu drungnu vandeniu, kad nuramintų išdžiūvusio prakaito dirginimą ir padėtų kontroliuoti grybelių augimą. Išdžiovinkite, netrinkite - tada, jei galite, leiskite uždegtai odai kelias akimirkas iškvėpti, kad įsitikintumėte, jog dingo drėgmė. Jūs netgi galite išdžiovinti plotą su ventiliatoriumi arba džiovintuvu, esant vėsiai, sako dr. Rokhsar. Tada tepkite vazeliną arba cinko pagrindo vietinį preparatą, kuris padeda nuraminti ir apsaugoti nuo dirginimo ateityje, priduria dr. Ofodile.

Raminkite jį tepalais.

Apdorotą odą du kartus per dieną gydykite cinko oksido tepalu (dažnai naudojamu vystyklų išbėrimo priemonėms) arba balzamu, pvz. Gydomasis tepalas „Aquaphor“ arba Eucerin originalus gydomasis kremas nuraminti įbrėžimus ir atkurti pažeistą odą. Jei jums reikia kažko stipresnio vienkartiniam įvykiui, pabandykite du kartus per dieną tris dienas tepti vietinį nereceptinį kortikosteroidą, tada sumažinkite ir nutraukite gydymą prieš dviejų savaičių ženklą. Jūs nenorite ilgai vartoti steroidų dėl galimo šalutinio poveikio, pvz., Plonėjančios odos, strijos ir voratinklinės venos, sako daktaras Rokhsar.

Apsvarstykite medicinines galimybes.

Jei trintis yra nuo per didelis prakaitavimas gali būti būklė, vadinama hiperhidroze, kurią galima gydyti recepto stiprumo aliuminio chlorido antiperspirantais, Botox injekcijos probleminėse dėmėse, geriamuosiuose vaistuose arba „MiraDry“, FDA patvirtintoje priemonėje, naikinančioje prakaito liaukas pažastų srityje. Pasitarkite su savo dermatologu, kuris gali išsiaiškinti geriausią gydymo biure planą.

Kaip išvengti odos niežėjimo

Nutraukite trintį.

Jei storą, slidų produktą, pvz., Vazeliną, tepate ant nešvarumų turinčių vietų, sumažėja trintis ir išvengiama dilimo. Produktai su silikonu, bičių vašku ar taukmedžio sviestu suteikia tą pačią naudą Temitayo Ogunleye, M.D. , klinikinės dermatologijos docentas Pensilvanijos universiteto Perelmano medicinos mokykloje. Nepasitikėkite riebiais losjonais, kurie truks ne taip ilgai. Dr Ogunleye sako, kad norite produkto, kurį turite išimti iš stiklainio arba kuris yra specialiai sukurtas trinimui. Jei reikia, pakartotinai naudokite maždaug po trijų valandų.

Išbandykite antiperspirantą.

'Vienas iš dalykų, kuriuos rekomenduoju savo pacientams, yra naudoti antiperspirantą ar dezodorantą ant vidinės šlaunies, kad būtų išvengta prakaitavimo ir hiperpigmentacijos', - sako dr. Gohara. 'Mano mėgstamiausia yra Balandis Net Tonas , kuris naudoja niacinamidą, kad išlygintų odą “. Hiperpigmentacija yra odos spalvos pasikeitimas ir laikui bėgant gali atsirasti įtrūkimų turinčiose vietose.

Taip pat galite išbandyti nereceptinius antiperspirantus kaip tam tikras Dri , kurių sudėtyje yra prakaitą blokuojančio aliuminio chlorido, bet kurioje drėgmės linkusioje odos raukšlėje, pavyzdžiui, po krūtimis arba vidinėje šlaunies ar kirkšnies srityje-ne tik pažastyse! Prieš bet kokią veiklą uždėkite lengvą sluoksnį ir leiskite jam išdžiūti. Apsvarstykite galimybę pridėti priešgrybelinių miltelių ( kaip šis ), kad dar labiau pašalintų drėgmę ir apsaugotų nuo infekcijų, tačiau venkite jos uždėti ant ar aplink šlapias angas, įskaitant makštį . Yra net antiperspirantinės servetėlės kad jūs galite imtis keliaudami ir braukite per šlaunis ar kitas problemines vietas, sako daktaras Ofodilė.

Dėvėkite apsauginius drabužius.

Drėgmę sulaikanti medvilnė nėra jūsų draugas, kai kalbama apie įtrūkusią odą-verčiau rinkitės sintetinius audinius, tokius kaip poliesteris ar „Lycra“, kurie nėra tokie sugeriantys. Ieškokite drabužių, kurie turi plokščias siūles arba yra besiūliai, ir pašalinkite visas interjero etiketes; tai taip pat padeda išvengti odos sudirginimo. Net ir nesportuodami dėvėkite aptemptas, drėgmę sugeriančias sportines aprangas rankų sportas ir kompresiniai šortai (užsidėkite juos po tekančia suknele) gali sumažinti trintį ir sukurti barjerą tarp dviejų odos paviršių arba tarp odos ir drabužių.

Ir kai tik sugebėsite, būtinai kuo greičiau nusivilkite iš prakaito permirkusius drabužius, sako daktaras Ofodile, kad jūsų drėgna oda išdžiūtų.