Kaip teigia dermatologas, kaip retinolis gali padėti išgydyti jūsų spuogus

2019 m. Rugsėjo 24 d. Šį straipsnį mediciniškai peržiūrėjo Caroline Chang, MD, valdybos sertifikuota dermatologė ir Prevencijos medicinos apžvalgos tarybos narė.

Jei vis dar susiduriate su spuogai iki 20, 30 ir daugiau metų (*pakelia ranką*), tikriausiai ieškote senų kovos su juo priemonių: benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties. Tačiau nors šie ingredientai gali būti naudingi, jūs tikriausiai jau juos išbandėte ir ieškote kažko stipresnio, kad efektyviai pašalintumėte lūžius.

Įveskite retinolis . Taip, mes kalbame apie tą patį retinolį visuose jūsų mėgstamiausiuose anti-senėjimo kremai . Retinoidai ir retinoliai yra vitamino A dariniai, kurie paverčiami retinoine rūgštimi. Jie padeda kovoti su senėjimu, nes padeda reguliuoti odos ląstelių apykaitą ir skatina kolageno gamybą Marisa Garshick, gyd , medicinos dermatologijos ir kosmetikos chirurgijos dermatologas Niujorke. Rezultatas yra tolygesnis odos tonas, geresnė tekstūra ir mažiau smulkių linijų bei raukšlių, sako ji.

Tačiau retinoidų naudojimo pranašumai viršija jų raukšlių lyginimo magiją: galingas ingredientas yra žinomas kaip pagrindinė spuogų gydymo priemonė, bet tyrimai rodo kad jis nėra naudojamas pakankamai dažnai, kad padėtų gydyti ir išvalyti odą. Tiesą sakant, tik apie 55 procentams žmonių, kurie kreipėsi į gydytojus dėl spuogų, buvo paskirtas retinoidas Amerikos dermatologijos akademijos žurnalas - tai gana mažas skaičius, atsižvelgiant į jo veiksmingumą.

Jei susidūrėte su užsispyrusiais spuogais ir nebandėte vietinio retinoido, štai kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę įtraukti vieną į savo kasdienybę, kaip jį naudoti ir kokius geriausius produktus išbandyti.

Kaip retinoidai padeda gydyti spuogus

Pirma, išsiaiškinkime keletą madingų žodžių. Terminas retinoidas apima visą iš vitamino A gautų junginių šeima. Tai apima ir nereceptinius, ir receptinius stiprumo produktus, kurių sudėtyje yra retinolio, retinaldehido, retinoinės rūgšties ir jos sintetinių darinių. Visa tai iš esmės liepia jūsų odai veikti geriau.

Retinolis yra natūraliai randamas vitaminas A ir paprastai randamas švelnesniuose, nereceptiniuose produktuose, aiškina daktaras Garshickas. Kad jūsų oda tikrai veiktų, jos ląstelės turi paversti retinolį į retinoinę rūgštį, kad padarytų jo poveikį. Štai kodėl rezultatų matymas užtrunka šiek tiek ilgiau nei receptinis produktas (kuris sulaukia mažiau konversijų). Tačiau nors retinolis yra laipsniškesnis, jis yra mažiau dirginantis nei jo sintetiniai analogai, tokie kaip tretinoinas.

Visos formos gali suteikti jūsų odai postūmį, tačiau retinoidai laikomi aukso standartu, kai kalbama apie spuogus, nes jie veikia greičiau. Didžiausia jų nauda: efektyviai pašalina negyvas odos ląsteles.

Tai neleidžia poroms užsikimšti, o tai dažnai yra pagrindinis veiksnys, lemiantis spuogų atsiradimą, sako daktaras Garshickas. Jie taip pat padeda sumažinti naftos gavybą , veikia uždegimą (dalyvauja vystantis spuogams), lygus spuogų randai ir pašviesinkite raudonus pėdsakus, likusius po spuogų.

Tačiau, kaip ir daugelis vietinių vaistų, jūsų retinoido galia gali būti padidinta šiek tiek padedant. Tyrimai rodo, kad šie produktai yra efektyviausi gydant spuogus kartu su antibakteriniais vaistais, tokiais kaip benzoilo peroksidas (kuris kovoja su p. spuogai bakterijos, kurios sukelia jūsų smūgius ).

Geriausi retinoidiniai produktai nuo spuogų

Jei jūsų pagrindinis rūpestis yra spuogai, geriau naudoti retinoidą, kuris geriausiai tinka spuogams, o ne produktą, reklamuojamą nuo senėjimo. Jūsų dermatologas gali skirti keletą tipų, įskaitant adapalenas, tazarotenas arba tretinoinas , kurių daugelis siūlomi įvairaus stiprumo, kad atitiktų jūsų odos tipą ir poreikius.

Kitas receptinis produktas, kurį reikia apsvarstyti, yra Galbūt Epiduo gelis , kuris sujungia retinoidą su benzoilo peroksidu, sako daktaras Garshickas. Ji taip pat nurodo Altreno , losjono pagrindu pagamintas tretinoinas, sukurtas specialiai nuo spuogų. Sudėtyje yra natrio hialuronato hialurono rūgštis Ji sako, kad tai puiki galimybė jautrią odą turintiems žmonėms, nes ji pasižymi integruotomis drėkinamosiomis savybėmis.

Norite išbandyti švelnesnį vaistinės variantą? Differin gelis yra geriausias jūsų pasirinkimas, kai jo kaina yra tik 10 USD, sako daktaras Garshickas. Jame yra retinoidų tipas, vadinamas adapalenu (kuris tapo prieinamas ne biržoje 2016 m.), Ir yra puikus atspirties taškas gydant spuogus, užkertant kelią būsimiems lūžiams ir sumažinant randus.

Kaip naudoti retinoidą spuogų gydymui

Kad ir kokie mylimi būtų retinoidai, ir tokie pat veiksmingi, kaip jie gali būti nuo spuogų ir pustulių, jie sukelia erzinantį šalutinį poveikį: sausumą, paraudimą, lupimąsi ir sudirginimą, įvardijant dažniausiai pasitaikančius. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų oda būtų laiminga, kol laukiate, kol ji išaiškės:

1. Naudokite nedidelį kiekį.

Siekite mažo, žirnio dydžio taško ir paskleiskite jį ant viso veido. Retinoidai padeda išvengti spuogų, ne tik kaip gydymas vietoje , sako daktaras Garshickas. Venkite vietų, kurios yra arti akių ar lūpų, nes plonesnė oda yra labiau linkusi į dirginimą, priduria ji.

2. Eikite lėtai ir švelniai.

Jūs norite, kad jūsų spuogai išnyktų ir kad jie greitai išnyktų, tačiau retinoido atveju daugiau nėra daugiau. Kitas būdas padėti sumažinti sausumo potencialą yra pradėti naudoti retinoidą tik du ar tris kartus per savaitę ir padidinti dažnumą, kaip toleruojama, sako daktaras Garshickas.

Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę jį atvėsinti kartu su likusia odos priežiūros rutina. Jei naudojate stiprų retinoidą, sumažinsite bet kokias nedraugiškas reakcijas, jei laikysitės labai paprastos nakties rutinos: švelnus valiklis , retinoidai ir drėkiklis . Kuris mus nukreipia į kitą patarimą ...

3. Drėkinkite, drėkinkite, drėkinkite.

Jei turite spuogų, galite drąsinti idėją, tačiau drėkiklis padės kompensuoti retinoido sukeltą sausumą, sako daktaras Garshikas. Pasirinkite lengvą, nekomedogeninę formulę (tai reiškia, kad ji neužkimš porų), pavyzdžiui, vieną iš šių odos patvirtintų drėkikliai riebiai, spuoguotai odai :

4. Nepamirškite apsaugos nuo saulės.

Naudodami retinoidą, oda taps jautresnė kenksmingiems saulės UV spinduliams, todėl tai svarbu visada dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės su SPF 30 ar daugiau po naudojimo. Priešingu atveju galite dar labiau pakenkti odai. Štai kodėl daugelis dermatologų taip pat rekomenduoja naudoti savo retinoidą naktį ir ryte laikytis paprastesnės tvarkos. Jei po SPF naudojimo susiduriate su išbėrimais, išbandykite vieną iš ekspertų patvirtintų kremai nuo spuogų oda žemiau:

5. Duok laiko.

Suprantama, kad norėtumėte, kad spuogai greitai išnyktų. Tačiau, kadangi retinoidai padeda nutraukti spuogų ciklą, gali prireikti laiko, kol pamatysite naudą. Dažnai rekomenduojame palaukti mažiausiai tris mėnesius, kol tikitės pamatyti rezultatus arba nustatyti, ar gydymas veikia. Laikykitės to ir būkite kantrūs, sako daktaras Garshickas.