Jei esate, tarkime, olimpinis gimnastas ar atsidavęs gitaristas, tikriausiai labai didžiuojatės savo sunkiai uždirbtais kaliukais. Tačiau mums, tik mirtingiesiems, tie sukietėję odos sluoksniai gali būti skausmingi ir ne tokie malonūs.
Kalkės atsiranda dėl pakartotinės trinties, trynimo, spaudimo ir odos sudirginimo Sandy Skotnicki, M.D., Toronte dirbanti dermatologė ir autorė Už muilo . Jie susidaro visur, kur yra nuolatinis trinties šaltinis - daugiausia pėdos apačioje, kaulinėse srityse, kuriose yra jūsų svoris, įskaitant kamuolį, didįjį pirštą ir šoną.
Jie taip pat gali susidaryti ant kiekvieno, atliekančio pakartotinį veiksmą, rankų, kur nuolat trinamas, pavyzdžiui, griebia nelygius strypus, kelia svorius ar net užsiima amatais, sodininkyste ar namų ruošos darbais. Kalius yra tai, ką jūsų kūnas daro, kad apsaugotų jus nuo traumų - sakoma, kad jūsų oda vysto šarvus ar skydą Mona Gohara, M.D. , Jeilio medicinos mokyklos dermatologijos docentas ir narys Prevencija Medicinos apžvalgos taryba.
Jei pastebėjote, kad kalio viduje yra kraujo ar paraudimo, tai jums sukelia daug skausmo diabetas arba prasta kraujotaka , susitarkite su savo podiatru ar dermatologu, kad jis būtų įvertintas ir saugiai gydomas.
Tačiau daugeliu lengvų atvejų odos apnašos nėra nuolatinės ir jas galite gydyti namuose metodu, kurį gydytojas Gohara vadina mirkymu, smėliu ir tepimu.
Kaip saugiai atsikratyti nuospaudų
1. Pirmiausia venkite jų, sumažindami trintį.
Jei norite sustabdyti naujų nuospaudų susidarymą ir suteikti seniems gijimui laiko, pridėkite kurmio odos paminkštinimas į batų vietas, kuriose jaučiate didžiausią trintį, ir dėvėkite apsaugines pirštines, kai dirbate ar atliekate namų darbus, kurie yra šiurkštūs jūsų rankoms.
2. Palikite ramybėje.
Jei ragenos jums per daug netrukdo, galite tiesiog leisti, kad laikui bėgant ji suminkštėtų, tačiau apsvarstykite galimybę praleisti tuos aukštakulnius arba perstatyti bėgimo batelius.
3. Pamirkykite šiltame, muiluotame vandenyje.
Norėdami sušvelninti odą (ir mėgaukitės atpalaiduojančiu SPA poilsiu), pamerkite kojas ar rankas į purų vandenį. Galite naudoti bet kokį mėgstamą muilą, tačiau daktaras Gohara yra jo gerbėjas Epsomo druskos , kurie yra priešuždegiminiai ir taip pat turi šiurkštumo, o tai padės kitame žingsnyje.
4. Išbandykite rankinį šveitimą (nušlifuokite).
Kai jūsų oda suminkštės vandenyje, panardinkite a pemzos , švitrinę lentą ar kojų dildę kelias sekundes vandenyje ir naudokite švelniai eikite per sukietėjusią odą. (Būkite atsargūs, kad nepašalintumėte viso raugo, sako daktaras Skotnickis, nes vietovei vis dar reikia tam tikros apsaugos nuo spaudimo.) Daktaras Gohara sako, kad netgi galite naudoti smulkiagrūdį švitrinį popierių, kurį ji juokais vadina „Home Depot“ pedikiūru.
Natūralus žemės lavos pemzos akmuo 9,97 USD APSIPIRK DABAR 
Darbinis rankų kremas 14,99 USD10,55 USD (30% nuolaida) APSIPIRK DABAR 
Karbamido 40% gydomasis kremas 15,99 USD APSIPIRK DABAR 
Duragel kalcio šalinimo diskai 5,99 USD4,47 USD (25% nuolaida) APSIPIRK DABAR 5. Užtepkite drėkinamąjį kremą.
Specialiai sukurtas drėkinamasis drėkinamasis kremas storai kojų odai gali padėti, sako daktaras Gohara. ( Akvaforas ar net senas geras Vazelinas yra puikus pasirinkimas).
Kad jis tikrai veiktų, prieš miegą užsimaukite ir užsimaukite porą kojinių. Norėdami suminkštinti nuospaudas ant rankų, įtrinkite storą rankų kremą, pvz O'Keeffe darbo rankos prieš miegą ir traukti medvilnines pirštines kad per naktį įsigertų.
6. Naudokite šveičiamąjį kremą.
Dr Gohara yra didelis produktų, kurių sudėtyje yra karbamido, gerbėjas (pvz PurSources karbamido 40% gydomasis kremas ), kuri, jos teigimu, taip efektyviai minkština odą, kad kitą kartą ją mirkant ji praktiškai nulups. Kremai su salicilo rūgštimi (pvz CeraVe Renewing SA pėdų kremas ) taip pat gali švelniai pašalinti jūsų šiurkščią odą. Prieš bandydami tai, pasitarkite su savo podiatru ar dermatologu, nes šie ingredientai gali būti griežtesni, ypač jei kovojate su odos ligomis, tokiomis kaip egzema.
7. Išbandykite vaistinį pleistrą.
Jei viename puode turite nedidelį kalusą, galite pabandyti jį sušvelninti tokiais produktais kaip Daktaro Schollo kalcio šalinimo priemonės arba Mediplast . Tačiau, jei tai yra didelis kalis, užimantis didesnį jūsų pėdos plotą, tai gali būti per daug dirginanti, sako daktaras Gohara. Jei abejojate, kreipkitės į savo dermatologą, jei namų gydymas neveikia arba kalis tampa varginantis.
Eikite čia ir prisijunkite prie „Prevention Premium“ (mūsų geriausia vertė, visos prieigos planas), užsiprenumeruokite žurnalą arba gaukite prieigą tik skaitmeniniu būdu.
