Remiantis apžvalgomis, 12 geriausių aušinimo pagalvių 2021 m

Gauti a gero miego yra pakankamai sunkus, koks yra. Bet jei esi linkęs naktinis prakaitavimas , pabusti vidury nakties yra naujas pragaro lygis. Mes visi naktį jaučiausi šiek tiek perkaitęs - tai greitai išsprendžiama naudojant aušinimo lakštai ir guodėjai . Tačiau žmonės, kurie patiria naktinį prakaitavimą, prakaituoja tiek, kad jų pagalvės ir pižamos yra permirkusios. Taip, tai nėra gražu.

Taigi, ką galite padaryti, kai išjungus termostatą jis nenutrūksta? „Jei miegate karštai, pagalvė, kuri miega vėsiau, būtų verta investicija į jūsų miego kokybę, o tai yra investicija į jūsų sveikatą“, - sako jis. Terry Cralle , M. S., R. N., sertifikuotas klinikinio miego pedagogas.

Aušinimo pagalvės yra veiksmingas būdas išvengti kūno perkaitimo, ypač jei tai vyksta menopauzė arba kenčia nuo nemiga . Kas laikoma aušinimo pagalve? „Pagalvė, suteikianti vėsų paviršių arba neutralų temperatūrai paviršių“,-sako Cralle. Iš esmės jie leidžia geriau vėdinti. „Oro srautas išgarina drėgmę, kuri turi vėsinantį poveikį“, - sako ji.

Kaip nusipirkti geriausias aušinimo pagalves

Aušinimo pagalvės yra iš įvairių medžiagų. Pavyzdžiui, susmulkintos putų pagalvės gali užtikrinti geresnę ventiliaciją nei kietos putų pagalvės, sako Cralle. „Aš ieškau natūralių produktų, kurie natūraliai kvėpuoja natūraliais audiniais, pavyzdžiui, ekologiška medvilnė“.

Michaelas Breusas, Ph.D., klinikinis psichologas, kurio specializacija yra miego sutrikimai, taip pat siūlo ieškoti minkštų, kvėpuojančių audinių, kurie iš tikrųjų pašalintų drėgmę, pvz. medvilnė arba bambukas . Daugelyje aušinimo pagalvių yra atminties putų ir gelis, kuris puikiai tinka temperatūrai reguliuoti, tačiau saugokitės stiprių plastikinių kvapų, kurie nepraeina po kelių dienų, nes jie iš tikrųjų gali sutrikdyti jūsų miegą, sako Cralle. „Kai kurie atminties putų kvapai laikui bėgant išsisklaido, bet kiti ne“, - pažymi ji.

Čia yra mūsų geriausių aušinimo pagalvių, kurias galima įsigyti 2020 m., Sąrašas:

Geriausias apskritai: „Coop“ namų prekės „Eden“ susmulkinta „Memory Foam“ pagalvė
Geriausia vertė: „Weekender“ ventiliuojamo gelio atminties putų pagalvė
Geriausiai tinka šoniniams miegamiesiems: „Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual“ aušinimo pagalvė
Geriausiai tinka nugaros miegantiems : „Helix Ultra Cool“ pagalvė
Geriausia minkšta pagalvė: „Casper Sleep Foam“ pagalvė
Geriausia pagalvė: Miego numeris balanso pagalvėje
Lateksas: Purpurinė Purpurinės harmonijos pagalvė
Bambukas: „Snuggle-Pedic Deluxe“ reguliuojama pagalvė

Ir čia yra išsamesnė informacija apie kiekvieną:

Pagaminta iš 40% bambuko pluošto dangtelio, ši gelio užpildyta atminties putų pagalvė padeda ištraukti šilumą ir skatinti oro srautą snaudžiant. Šis geriausiai įvertintas pasirinkimas taip pat turi papildomą užpildymą, kad galėtumėte sureguliuokite pagalvės tvirtumą . Jis taip pat yra hipoalergiškas, todėl tampa mūsų aušinimo pagalve.

Šios pagalvės minkštos, gelio pripildytos atminties putos turi mažos skylės ventiliacijai . Ši kvėpuojanti pagalvė, papildyta kvėpavimo pralaidumą papildančia temperatūra reguliuojančiu geliu, idealiai tinka žmonėms, kurie linkę miegoti karštai, bet nenori išleisti daugiau nei 25 USD.

Ši aušinimo pagalvė turi užtepamas gelio sluoksnis tiek šonus kad padėtų jums išlikti vėsiems visą naktį. Tikslus „Tempur-pedic“ patalynės ekspertų dizainas taip pat sukurtas taip, kad palaikytų galvą, kaklą ir pečius.

„Helix“ aušinimo pagalvė turi du nuimamus sluoksnius kurie ypač padeda nugaros pabėgėliams tinkamai sulygiuoti kaklą. Jis pagamintas iš šalto mezgimo poliesterio audinio, atminties putų mišinio ir pūkų alternatyvos, kad būtų labai minkštas jausmas, kuris jus vėsins ir sausins.

Pliušas, patogus, ir aušinimas? Taip prašau! „Casper Sleep Foam“ pagalvė turi pliušinis, bet erdvus pojūtis, dėl trijų sluoksnių dizaino. Putplasčio vidinės pusės yra ypač kvėpuojančios oro cirkuliacijai, o trikotažo trikotažo dangtelis taip pat pagamintas atsižvelgiant į vėsinantį efektą.

Puikiai tinka šoniniams ir nugaros miegantiems nori šiek tiek daugiau tvirtumo ir formos, ši kontūrinė pagalvė tiesiog gauna tu. Jo „Climadry®“ pluošto užpildas yra skirtas absorbuoti šilumos perteklių ir išleisti jį miegant.

„Purple“ naujoji „Harmony“ pagalvė, gauta daugiau nei 1400 įvertinimų vietoje, turi šviežią šešiakampį dizainą ir hipoalerginę šerdį, kuri užtikrina komfortą ir didelį oro srautą. Skirtingai nuo OG pagalvės, „Harmony“ turi drėgmę sugeriantis dangtelis .

Sukurta su vėsiu gelio sluoksniu vienoje pusėje ir atminties putomis kitoje, ši aušinimo pagalvė suteikia jums geriausią iš abiejų pasaulių. Šaltas gelio sluoksnis padeda reguliuoti temperatūrą ir išsklaidyti šilumą , o atminties putos išlaiko galvą, kaklą ir pečius.

Tai aukščiausios kokybės „Amazon“ putų pagalvė, ir mes taip pat mėgstame, kaip tai patogu IRL! Jo bambuko dangtelis užtikrina puikų kvėpavimą nes pluoštai padeda reguliuoti jūsų kūno temperatūrą. Taip pat galime patvirtinti, kad nugara, šonas, ir skrandžio miegantiems patiks miegoti ant to. Ne @ mus.