Gayle G. Mano pilve yra balionas. Dvi, tiesą sakant. Jie pripildyti fiziologinio tirpalo, todėl jaučiuosi sotus, todėl valgau mažiau. Štai kodėl man pavyko numesti 30 kilogramų vos per 4 mėnesius, išbandžius ir nepavykus kiekvienai knygos dietai - Jenny Craig, „Weight Watchers“, „Nutrisystem“, „Medifast“. Anksčiau sėkmingai numečiau svorio, bet taip būtų galiausiai visada sugrįžta . (Tik per 30 dienų numeskite iki 15 svarų revoliucinis supermaisto planas iš leidėjo Prevencija !)
Abiejose mano šeimos pusėse yra riebių genų, todėl nenustebau, kai mano gydytojas pastebėjo, kad nuo tada, kai man suėjo 60 metų, per metus priaugau apie 5 kilogramus. Nors aš eidavau į sporto salę ir mankštindavausi „NordicTrack“, mano svoris ir toliau šliaužė. Man patinka sakyti, kad mano metabolizmas sulėtėjo sulaukus 40 -ies, sustojo 50 -ies, o 60 -aisiais pasikeitė. Tai buvo mano kova.
Tai nepadeda, kad per pastaruosius 12–13 metų turėjau sudėtingų šeimos problemų, dėl kurių aš patyriau depresiją ir žinoma, kad antidepresantai sukelia svorio padidėjimą . Man taip pat buvo atliktos kelios pėdų operacijos, skirtos genetinei problemai ištaisyti, o po to - dvigubas kelio sąnario keitimas, todėl ilgai negalėjau sportuoti. Vis dėlto štai kas mane išgąsdino: ortopedas chirurgas man pasakė, kad ateityje man reikės daugiau kelio sąnario pakeitimų, jei nenuimsiu papildomo svorio.
Iš nevilties nuėjau į informacinę sesiją apie bariatrinę chirurgiją, bet nebuvau pakankamai sunki, kad galėčiau ją gauti - jums reikia 40 ar daugiau KMI, ir manau, kad man buvo 36 metai. Tada mano sūnus, dirbantis sveikatos priežiūros srityje priežiūros pramonė, papasakojo man apie naują „ReShape“ procedūrą žmonėms, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo nutukimu, kuri buvo patvirtinta FDA 2015 m. Idėja yra ta, kad balionai efektyviai sumažina skrandį , nes yra mažiau vietos maistui. Jūs laikote juos 6 mėnesius, o po to, kai juos pašalinsite, skrandis sumažės dėl svorio, todėl ir toliau jausitės sotūs greičiau nei prieš procedūrą.
Mano sūnus man pasakė, kad vienas iš jo draugų gydytojų tai padarė, ir pasakė: „Mama, tu turėtum tai gauti!“ Mano gydytojai manė, kad pirmiausia turėčiau suvaldyti depresiją, bet aš maniau: Tai papildo mano depresiją!
Mano sūnus rekomendavo gastroenterologą Paulą S. Lee iš Orange County virškinimo ligų konsultantų ir netgi paskambino mano vyrui, kad pasakytų: „Tu turi priversti mamą tai padaryti!“ Balandžio mėnesį turėjau konsultaciją su daktaru Lee ir sutikau grįžti į procedūrą gegužės mėnesį.
Buvau pasiruošęs blogiausiam, bet to neįvyko. Gydytojai man sakė, kad pradžioje mane pykins ir vemsiu, bet to nepadariau. Galbūt todėl, kad laikiausi jų patarimų: prieš tris dienas valgiau minkštą maistą, pavyzdžiui, kremines sriubas. Tada dieną prieš tai gėriau tik skaidrius skysčius. Aš taip pat išgėriau Prilosec, o vėliau taip pat išgėriau vaistų nuo pykinimo ir vaistų nuo spazmų, nors jų nepatyriau.
Gayle G. DAUGIAU: 10 liekninančių svorio metimo kokteilių
Balionai, pagaminti iš rūgščiai atsparaus silikono, buvo įdėti į ambulatorinę procedūrą, kuri truko 20 minučių. Aš buvau raminamas dėl to, bet jie paaiškino, kad į skrandį pateks endoskopinį mėgintuvėlį, įdės balionus, užpildys fiziologiniu tirpalu, užsandarins ir tada išims mėgintuvėlį. Fiziologinis tirpalas yra mėlynas, kad įspėtų apie bet kokį nuotėkį - aš visada stengiuosi įsitikinti, kad mano šlapimas nėra žalias ar mėlynas! Procedūros metu naudojami du balionai, o ne vienas, nes galite juos užpildyti daugiau ir todėl jie labiau linkę likti skrandyje.
Pirmąsias 6 savaites turėjau miegoti, kai viršutinė kūno dalis buvo pakelta su pagalvėmis - negalėjau gulėti plokščiai, nes buvo labai nejauku. 3 dienas gėriau skaidrius skysčius; tada ketvirtą dieną pradėjau valgyti pudingą, vištienos sriubos kremą ir kitus minkštus maisto produktus kol mano skrandis jautėsi patogiai . Iš pradžių jaučiau balionus - jie buvo tarsi rutuliai, besisukantys mano viduje. Aš jų nebepastebiu, bet turbūt tiesiog pripratau prie jausmo.
Dabar galiu valgyti beveik viską, išskyrus tikrai aštrų maistą, nes tai mane vargina. Aš gyvenu Kalifornijoje, o meksikietiškas maistas čia toks geras, be to, esu virėja mūsų vietos moterų tarnybos kavinėje, todėl tai sunku. Aš taip pat dažnai negeriu gazuotų gėrimų, nes jie gali jus paversti dujomis ir išsipūsti, bet karts nuo karto išgersiu „Perrier“ ar pan., Nes raugsiu, kas kvepia supuvusiais kiaušiniais, ir jei gersiu ką nors putojančio valo balionus.
Geriausiai mane palaiko mano gydytojas ir mano mitybos specialistas, su kuriuo susitikdavau kas mėnesį, ir ši 9 colių vakarienės lėkštė su keturiais apskritimais, rodančiais, kiek kiekvieno maisto reikia valgyti ir kokia tvarka-nuo baltymų iki vaisių ir daržovių iki pilno grūdo į prieskonius. Mano mitybos specialistė sakė, kad laikantis mažai kalorijų dietos baltymai yra svarbiausias maistas (nes jie padeda išlaikyti lieknus raumenis netekus riebalų), taigi, jei greitai sotinsitės, turite supakuoti visus pirmiausia baltymai. Aš taip pat laikausi a maisto dienoraštis ir naudokite „Fitbit“, kad stebėtumėte mano kasdienius veiksmus.
Dabar jaučiuosi tikrai gerai. Jaunystėje tuštybė priversdavo mane numesti svorio, tačiau šį kartą to nepadarė. Tai tikrai mano sveikata paskatino mane tai padaryti. O dabar jaučiuosi daug geriau, ypač sąnariai ir mano keliai .
Savigarbos požiūriu, aš per mėnulį. Mano tikslas yra numesti dar 20 svarų, o gal ir 30. Jei numesite svorio, negalėsite jaustis geriau. Mano vyras visą laiką man sako komplimentus. Jis visada manė, kad esu graži, bet dabar jis man nuolat sako. Ir tai, kaip aš jaučiuosi savo drabužiuose - visai neseniai supratau, o žiūrėk, mano „Jones New York“ suknelės kelnės man vėl tinka, todėl dėvėjau jas darbe.
Spalio mėn. Su vyru keliaujame į turą po Italiją 40 -ųjų vestuvių metinių proga ir nekantrauju, kada galėsiu pasimėgauti nesirūpindamas savo svoriu.
Žinau, kad negaliu tiesiog atlikti „ReShape“ procedūros ir tada valgyti ką tik noriu. Kai išeis balionai, aš vis tiek turėsiu protingai maitintis ir sportuoti. Tai turi būti gyvenimo būdo pakeitimas. Šie balionai nėra stebuklinga piliulė, tačiau jie tikrai yra naudinga priemonė.
