22 dovanos nuo streso, kurios suteiks momentinį atsipalaidavimą ir ramybę

Per daug nesigilinant į specifiką, šiais laikais galima daug pabrėžti asmeniniu, nacionaliniu ir pasauliniu mastu. Pasidomėkite tuo, kad nerimas ir depresija linkę suktis per šventes ir, na, kova yra tikra. Laimei, yra daugybė būdų, kaip padėti sau ir žmonėms, kuriuos mylime, atsikratyti. Nuo jūsų nugaros masažuoklių iki raminančios arbatos, jogos kilimėlių mes radome kažką kiekvienam jūsų atostogų pirkinių sąraše. Ir geriausia dalis? Šios dovanų idėjos yra skirtos raminti, atvėsinti ir apskritai suteikti vidinio zeno būseną.

PIRKTI VISAS DOVANŲ IDĖJAS

Atlaisvinkite įtemptą nugarą, kaklą ar pečius naudodami šią pagalvę, kurioje yra keturi besisukantys masažo mazgai, padedantys išsiaiškinti gilius mazgus. Naudodami raminančius šilumos nustatymus, gausite termoterapijos, kuri taip pat gali padėti gydyti skausmingus raumenis, privalumus. Reguliuojami diržai pritvirtina pagalvę prie bet kurios kėdės. Kadangi jis maitinamas baterijomis, galite jį pasiimti keliaudami, kad sumažintumėte stresą beveik bet kur.

Eteriniai aliejai suteikia įvairių privalumų - nuo įkyrių odos problemų iki pykinimo. Kitas privalumas? Žmonės prisiekia jais mažindami nerimą ir stresą. Atrodo, kad tiek levandos, tiek citrusiniai vaisiai daro didžiausią poveikį, tačiau galite naudoti bet kokį kvapą, kuris asmeniškai padeda atsipalaiduoti. Šiame rinkinyje yra gražus asortimentas: saldus apelsinas, arbatmedis, citrinžolė, levanda, pipirmėtė ir eukaliptas.

Svertinės antklodės šiuo metu yra vienas iš karščiausių savitarnos elementų, ir šis nebrangus pasirinkimas yra mėgstamiausias tarp Prevencija redaktoriai. Uždenkite tai savo kūnu, gulėdami ant sofos ar prieš miegą, kad patirtumėte gilų spaudimą, kuris gali padėti sumažinti nerimą ir stresą. Šis „YnM“ rinkinys naudoja hipoalerginius stiklo karoliukus, kad būtų pasiektas tankis, ir yra padalintas į mažus skyrius, kad būtų tolygiai paskirstytas.

Nors ne visada galime pakeisti savo aplinkybes, galime stengtis pakeisti savo požiūrį. Šis bestseleris pagrįstas vienos moters pastangomis kasdienybėje teikti pirmenybę dėkingumui ir savo ruožtu suteikia skaitytojams galimybę suprasti prasmingas pamokas, kurias ji išmoko pakeliui.

Tyrimai rodo, kad meditacija turi daug naudos sveikatai ir gali pagerinti jūsų psichinę gerovę kovojant su stresu ir nerimu. Praktika gali būti įvairių formų, tačiau gilus kvėpavimas yra gera vieta pradėti. Taigi kodėl gi nepadarius dalykų linksmesnių naudojant šią energingą meditacijos pagalvę? Užuot nusileidę ant grindų, o tai gali būti sunku sąnariams, pagalvėlės naudojimas gali padėti pagerinti laikyseną ir palaikyti stuburą, kai rasite savo „Zen“.

Kitas Prevencija mėgstamiausias redaktorius! Nors eukalipto ir mėtų eteriniai aliejai padeda nuraminti sausą odą, jie skleidžia raminantį aromatą. Įtrinkite šį drėkinamąjį losjoną, pripildytą vitamino E ir taukmedžio sviesto, o baigdami pasakykite savo smegenims: „atėjo laikas atvėsti“.

Dėlionės šiemet sugrįžo, kai pasaulis karantino namuose. Ne tik galvosūkių sprendimas suteiks jums labai reikalingą pertrauką nuo ekranų, bet ir veikia kaip protinė mankšta pagerinti atmintį ir tekėti kūrybiškoms sultims. Ir kol dirbate, kad padarytumėte tą kampinį skyrių, jūs taip pat sutelkiate dėmesį į vieną dalyką vienu metu, kad būtumėte sąmoningas. Šis Van Gogo įkvėptas galvosūkis pasižymi raminančiomis spalvomis ir turi 1000 dalių, todėl visa šeima gali įsitraukti!

Kas nemėgsta atsipalaiduoti karštoje vonioje po įtemptos savaitės? Šis zen įkvėptas rinkinys yra būtent tai, ko jiems reikia-ir nepraleiskite kiekvienos vonios bombos pavadinimų: meditacija, išmintis, aura, šaknies čakra ir kt. Kiekvienas iš jų yra pagamintas iš mineralinių druskų, saulėgrąžų aliejaus, taukmedžio ir kakavos sviesto mišinio ir šiek tiek putojančios soda.

„Apotheke“, Brukline įsikūrusi prabangių namų kvepalų kompanija, šiemet tikrai yra dovanų teikimo žaidimo viršuje. Šiame atostogų rinkinyje yra šešios nuostabios žvakės, kurios linksmą sezoną atneša tiesiai į jūsų namus. Kiekviena sojos žvakė skleidžia skirtingą šventinį aromatą, pavyzdžiui, asamo arbatą, juodąjį kiparisą ir apdegusią figą (jų yra po dvi!).

Taip, antblauzdžiai yra būtini treniruotėms, tačiau nėra nieko geresnio už porą, kuri iš tikrųjų tinka atsipalaidavimo dienoms. Šios aukšto juosmens „Zella“ antblauzdžiai yra aukščiausios klasės „Nordstrom“, nes jie neslysta žemyn ir turi itin glostantį siluetą.

Odos priežiūros mėgėjams šis „Fresh“ rinkinys puikiai tinka praleisti kelias minutes per dieną, kad nušveistų, drėkintų ir kitaip rūpintųsi savimi. Tai apima garsų prekės ženklo šveitimo cukraus šveitiklį, taip pat drėkinančią rožių kaukę, juodąją arbatą stangrinančią naktinę kaukę ir momentinės juodosios arbatos kaukę.

Taip, jūs teisingai perskaitėte: ši mašina skirta kūdikiams, tačiau jos funkcijos ramina ir suaugusiuosius. Ši naktinio apšvietimo ir garso mašina taip pat gali būti užprogramuota taip, kad rytais jus pažadintų šviečianti šviesa, ir visa tai galima valdyti išmaniuoju telefonu. Minimalistinis dizainas taip pat yra estetiškas, o to negalima pasakyti apie visus garsą kuriančius įrenginius. Laimingo miego!

Įdėkite tuos eterinius aliejus į aromaterapinį difuzorių, skirtą skleisti kvapnų rūką, kuris pakelia bet kurio jūsų namų kambario nuotaiką. Šis „InnoGear“ yra labai tylus ir veikia kaip subtili naktinė lemputė, todėl niekada nesiblaškysite, nes jis veikia savo magija.

Spalvinimo knygos nėra tik būdas priversti vaiką ramiai sėdėti pusvalandį-jos iš tikrųjų ramina jūsų suaugusiųjų smegenis. Šioje knygoje yra gražus gėlių dizainas, kuris atves jūsų smegenis į ramią vietą, kol dirbate su žymekliais ar pieštukais.

Gebėjimas kaupti savo mintis vienoje vietoje gali būti terapinis, kai gyvenimas tampa įtemptas. Taigi, jei jie mėgsta rašyti, organizuokite savo kasdienę veiklą arba dirbkite su jais kulkų žurnalas , šis klasikinis Moleskin užrašų knygelė yra puiki dovana. Jis taip pat yra įvairių spalvų, todėl galite pasirinkti jų mėgstamiausią.

Visiems, kurie naudoja muziką kaip įveikos mechanizmą, šios triukšmą slopinančios ausinės tikrai patiks. Pasinaudokite jais darbe, važinėdami į darbą ar atgal, ar bet kur, kur jaučiate, kad norite paskandinti jus supantį pasaulį. Jie yra labai patogūs (kadangi turi paminkštintas ausų pagalvėles) ir turi įmontuotą „Google“ padėjėją, kad net galėtumėte skambinti ir atsakyti į tekstus. Muzika, stresas!

Žolių arbata yra žinomas dėl savo naudos sveikatai, pavyzdžiui, atpalaiduoja raumenis, palengvina skrandžio problemas ir malšina gerklės skausmą . Bet galų gale nėra nieko labiau atpalaiduojančio, kaip skirti laiko šiltai puodeliui arbatos, kurią galite gurkšnoti skaitydami knygą ar žiūrėdami mėgstamą filmą. Šiame rinkinyje yra devyni skoniai, po penkis arbatos maišelius: pusryčių mišinys, brandintas Earl Grey, auksinis chai, matės citrina, jazminų žalia, parako žalia, rooibos, Maroko mėtos ir ramunėlių citrina.

Tyrimai rodo, kad joga turi terapinį poveikį, nes senovės praktika gali sumažinti stresą, nerimą, depresiją ir lėtinį skausmą. Taigi įkvėpkite jogą savo gyvenime naujais įrankiais. Pavadintas vienu iš Prevencija Geriausi jogos kilimėliai metų, šis atspausdintas kilimėlis iš „Gaiam“ puikiai tinka pradedantiesiems, nes yra prieinamas, lengvas, patvarus, storas ir puikiai tinka įvairiose aplinkose.

Jūsų bėdos nustos egzistuoti, kai praleisite šiek tiek laiko atsipalaiduodami ant šio dygsniuoto hamako. Dviejų sluoksnių papildomas komfortas ir pakankamai didelis dviem suaugusiems, jums patiks kabinti lauke, kai atšils oras. Tuo tarpu galite nusipirkti hamakų stovą, kad galėtumėte patogiai nuskristi savo namuose. Taip pat yra daugybė modelių, todėl galite rasti tą, kuris tinka konkrečiam dekoro stiliui.

Viskas saikingai, tiesa? Jei jai patinka išgerti taurę vyno savaitės pabaigoje, palepinkite ją šiuo nuostabiu 12 dalių stiklo rinkiniu, kuris puikiai derės prie jos mėgstamo butelio. Lengvai valomi, patvarūs ir būtini pramogoms, šie akiniai suteiks akimirksniu elegancijos jos naktiniam dangteliui.

Padėkite visiems palengvinti įtemptus sąnarius ir skaudančius raumenis naudodami šį patvarų putų volelį, kuris sukurtas taip, kad išlaikytų savo formą ir imituotų gilaus masažo jausmą. Tinklelio konstrukcijos slėgis mazguose jausis nuostabiai. Nereikia jaudintis dėl to, kad jis sugrius dėl svorio - jis gali atlaikyti iki 500 svarų, todėl pirmyn ir ištieskite nugarą!

Nors šis pasirinkimas tinka ne visiems, išgirskite mus prieš atmesdami idėją: stresas gali sukelti lūžių, dėl kurių gali atsirasti skutimosi, randų ir tęstis odos problemos. Tačiau šie pleistrai, išskiriantys bakterijas ir kuriuos galima nešioti praktiškai nepastebimai, taip pat sumažina nerimą, kurį spuogas prideda jūsų protui. Laikykitės vieno ir nustokite apie tai galvoti - taip paprasta.