Pasak podiatrų, 12 geriausių batų nuo padų fascito

Kulno skausmas nėra smagu, tačiau ilgesnis skausmas nuo padų fascito yra kitas lygis. Pirmasis žingsnis palengvinant kasdienius skausmus? Raskite tvirtus, palaikančius batus, specialiai sukurtus žmonėms, kurie kenčia nuo pėdų skausmo .

Padų fascija yra stora audinio juosta, einanti per pėdos apačią, pritvirtinanti kulną į kojų pirštus. E. Charisse Dunn, D.P.M. , podiatras ir „PGA Foot & Ankle“ savininkas, P.A. Palm Byčo soduose, FL. Padų fascitas atsiranda, kai per didelis spaudimas pažeidžia arba suplyšia audinį. Kai jis tampa uždegimas, jis sukelia švelnumą, kai kulnas yra plokščias ant žemės, sako daktaras Dunnas. Ši būklė kasmet paveikia maždaug 2 milijonus žmonių Amerikos ortopedijos chirurgų akademija .

Yra keletas dalykų, kurie kelia pavojų plantariniam fascitui. Pavyzdžiui, būti aktyviam ir dažnai vaikščiojimas , bėgimas arba kitaip įtempiant kulną gali atsirasti padų fascitas. Nešioti netinkamus batus ar dažnai sportinius kulniukus taip pat galite dar labiau sustiprinti skausmą, ypač ryte.

Kaip išsirinkti geriausius batus nuo padų fascito

Nors batai nuo padų fascito iš tikrųjų nepadės gydyti jūsų būklės, jie tikrai gali padėti pagerinti jūsų komforto lygį Barbara Bergin, M.D. , sertifikuotas ortopedijos chirurgas Austine. Daugumai žmonių maždaug 10 mėnesių Padų fascito gydymas padarys triuką.

Tuo tarpu daktaras Berginas ir daktaras Dunnas rekomenduoja ieškoti batų, pasižyminčių šiomis savybėmis:

• Platus arkos palaikymas
• Tvirtas, bet lankstus vidurinis padas
• Jei naudojate padų fascito vidpadžiai , nuimamas vidpadis
• Amortizacija priekinėje kojoje

Norėdami padėti jums rasti geriausius batus nuo padų fascito, mes suapvalinome geriausius podiatrų pasirinkimus. Pirkite jų pasirinkimus, taip pat geriausiai įvertintus variantus internete, žemiau.

Geriausias apskritai: Vionic Rechelle

Kad ir nesunku paslysti ir eiti, muliai nėra geras pasirinkimas dėvėti visą dieną, kai sergate padų fascitu. Su batai be nugaros , būtina gniuždyti kojų pirštus, kad vaikščiojant batas nenusiautų, o tai gali dar labiau sudirginti padų fasciją. Jei ieškote batų, kuriuos lengva nusimauti, tačiau jūsų padų fascitas nepablogės, išbandykite šį sportbačius. The palaikantis pėdutė apkabina pėdų lankus , suteikia maksimalų komfortą.

Be to, tvirtas, bet lankstus ortopedinis vidpadis yra nuimamas, o batai turi gilų kulno kaušelį, kad būtų užtikrintas stabilumas. Tai neabejotinai teikiama pirmenybė prieš mulą, nes dauguma mulų neturi atramos pėdos gale, sako Rebecca Pruthi, D.P.M., podiatrijos gydytoja/chirurgė ir Manheteno pėdų priežiūra . Šie batai turi atraminę koją su puikia arkos atrama. Geras pasirinkimas sergant padų fascitu. Kaip premiją, jų klasikinė išvaizda puikiai atitinka 2021 m. (Ir vėliau) tendencijas.

Geriausia vertė: natūralizatorius Marianne

Jei turite padų fascitą, pirmiausia reikia ieškoti arkos atramos. Kiekvieną žingsnį ant kojų dedame maždaug tris ar keturis kartus daugiau kūno svorio, sako Jennifer Gerres, D.P.M., podiatrė. Vidurio Atlanto pėdų ir kulkšnių specialistai Vašingtone, palaikantys batai, turintys gerą lanką, malšina skausmą, perkeliant tuos įtempimus ant pado fascijos į batus.

Šio atsitiktinio „Naturalizer“ sportbačio vidpadis yra keturių unikalių pločių (įprastas, siauras, platus ir ypač platus). populiarus tarp slaugytojų -pasižymi itin svarbia arkos atrama, taip pat neslystančiu padu, patvaria odine viršutine dalimi ir elastingomis plokštėmis, užtikrinančiomis optimalų pritaikymą. Man sunku nusipirkti batų, nes turiu padų fascitą, rašo vienas „Amazon“ apžvalgininkas. Labai džiaugiuosi, kad pagaliau radau gražiai atrodantys batai, labai patogūs . Šis batas siūlo gerą palaikymą ir man patinka mano gauta rožinė spalva.

Geriausios šlepetės: „Vionic Gemma“

Norėdami sumažinti spaudimą nuo fascijos, visada turėtumėte vengti eiti basomis, sako daktaras Dunnas. Tai reiškia, kad batus reikia dėvėti kuo dažniau, net vaikščiojant po namus. Užsegamas šlepetės stilius taip pat palengvina užsidėjimą pirmą kartą išlipus iš lovos-būtent tai rekomenduoja kojų ekspertai. Juose yra gilus kulno kaušelis, užtikrinantis stabilumą, didelė lanko atrama ir tvirtas, tačiau lankstus vidurinis padas.

Gilus kulno kaušelis yra naudingas padų fascitui, kuris padeda apkabinti ir stumti ant kulno esančius riebalus link centro, kaip palengvinti simptomus ir atrofiją. Jay Bhuta, D.P.M. , podiatrinės chirurgijos ekspertas iš Ankle & Foot Doctors of New Jersey. Šie batai yra geras pasirinkimas, nes jie taip pat gali padėti sumažinti skausmus padėkite kojas tinkamu lygiu. Šios šlepetės yra patogios. Jie turi gilesnį kulno taurę ir lankstų vidurinį padą - visa tai padeda palaikyti pėdos apačią, sako dr. Pruthi.

Geriausi vaikščiojimo batai: „New Balance 1540 V3“

Jei norite neatsilikti nuo treniruočių, bet sumažinti skausmą, šis stabilizuojantis bėgimo batelis gali padėti. Jis sukurtas naudojant specialią „New Balance“ amortizaciją priekinėje kojoje, kuri sumažina šoką, kuris perkeliamas per batą ir patenka į koją bei kūną. Taip pat yra daugiasluoksnis poliuretano įdėklas, palaikantis arką ir fasadą. Tai puikus pasirinkimas vaikščiojant, sako daktaras Pruthi. Jie yra palaiko ir sušvelnina tiek priekyje, tiek arkoje .

Batai yra standartinių, plačių ir ypač plačių dydžių, todėl jūsų pėdos ir kojų pirštai turės tiek vietos, kiek reikia patogiai pasiskirstyti. Daktaras Bhuta taip pat pažymi, kad „New Balance“ batai gali lengvai pritaikyti pritaikytas pėdų ortopedijas, nes jie yra skirtingo pločio, todėl jie yra geras pasirinkimas, jei norite naudoti savo įdėklus.

Geriausi bėgimo bateliai: Brooks Levitate 4

Su jais galite užkariauti bet kokią didelę ar mažą kalvą bėgimo bateliai , kurie yra mėgstamiausi tarp Prevencija redaktoriai. Vidurinio pado pagalvėlės yra puikiai elastingos, todėl sugeria smūgius nuo smūgių kojomis ir suteikia šiek tiek žvilgesio kiekvienu žingsniu . Nuimamas vidpadis yra didelis pliusas, kad į batus būtų galima įdėti savo pasirinktinę ar nereceptinę ortopediją, o tai labai naudinga gydant nuo padų fascito, aiškina daktaras Pruthi.

Dar geriau, kai viršutinė dalis turi paminkštintą liežuvį ir apykaklę, kad suteiktų papildomos paramos ir komforto, o bėgikai visiškai mėgsta šiuos dalykus. Aš kenčiu nuo abiejų pėdų padų fascito ir šie batai buvo mano gelbėjimo malonė, rašo vienas apžvalgininkas. Ši pora gražiai apkabina kulkšnį, nebūdama per daug įtempta ir yra labai lengva!

Geriausi sportiniai bateliai: „Hoka One One Bondi 7“

Kad būtų patogiau kelionėms į sporto salę, taką ir maisto prekių parduotuvę, šie „Hoka One One“ bėgimo bateliai yra idealūs. Prekės ženklas yra žinomas dėl ypač patogių smūgių, ir jie nesiskiria-iš tikrųjų jie yra labiausiai minkšti batai Hoka bėgimo linijoje . Nepaisant jų išvaizdos, jie yra lengvi, su erdviomis pirštų dėžutėmis ir kvėpuojančiomis tinklelio viršutinėmis dalimis.

Ir pirkėjai mėgsta, kokie jie yra universalūs. Kiekvieną savaitę bėgu, žygiuoju ir nueinu daug mylių savo „Hokas“, rašo vienas apžvalgininkas, turintis padų fascitą. Šie batai kartu su fizine terapija leido grįžti prie mano treniruočių.

Geriausi baleto butai: Mama Batai Lisa

Nors „Baubles + Soles“ yra geriausiai žinomas dėl to, kad gamina vaikiškus batelius, kuriuose yra sumaniai keičiamas niekučių dizainas, šie baleto bateliai yra sukurti mamoms. Amerikos podiatrijos medicinos asociacijos sertifikuoti šie patogūs batai pasižymi neįtikėtinai lygiu pojūčiu ir pasižymi a minkštas vidpadis, einantis nuo viršaus iki kulno .

Pagaminti atsižvelgiant į aplinką, butai yra pagaminti iš perdirbamo plastiko mišinio, kuris yra pakankamai tvirtas, kad atlaikytų laiko išbandymą ir tuo pačiu metu būtų pakankamai lankstus. Geriausia, kad jie taip pat pasižymi prekės ženklo sukimo ir užrakinimo dizainu, todėl galite pakeisti širdies kamuoliuką į pom pom arba ledai galimybės.

Geriausi kulniukai: natūralizatorių bankai

Daugeliui moterų kulniukai yra tik darbo gyvenimo dalis arba pagrindinis jų elementas bet koks pasimatymas naktį . Tačiau, jei turite padų fascitą, turėtumėte laikytis atokiau nuo daugiau nei trijų colių. Aukštas kulnas gali sutrumpinti Achilo sausgyslę, kuri prisitvirtina prie padų fascijos, o sutrumpėjusi Achilo sausgyslė patrauks padų fasciją, didindama skausmą, sako daktaras Gerresas.

Šie „Naturalizer“ atlenkiami siurbliai yra 1,25 colio aukščio ir puikiai atrodo, ir jaučiasi laikrodžio metu arba ne. Jame yra prekės ženklo „N5 Contour Fit“ koja, kuri priglunda prie jūsų pėdos formos, o taip pat padidina stabilumą vaikščiojant . Blokas kulnas taip pat užtikrina kojų stabilumą. Siurblys siūlo aukščiausią komforto lygį ir puikų kulną dėvėti visą dieną, sako vienas „Amazon“ klientas. Apie šį batą nėra jokių neigiamų dalykų.

Geriausi šlepetės: „Fit Flop Iqushion“

Sertifikuoti su APMA antspaudu, šios basutės yra ta pora, kurią turėtumėte pasiimti atostogoms paplūdimyje. Anatomiškai suformuotas EVA padas suteikia lanko atramą, o platforma padeda sumažinti spaudimą iš kulnų. Dar viena nuostabi savybė? Sąmoningai mažinanti pagalvėlė sumontuota ten, kur reikia kulnui. Jis taip pat turi dvigubo tankio vidurinį padą padeda tolygiai paskirstyti svorį ir sugerti smūgį .

Nors šlepetės nėra patys geriausi batai nuo padų fascito, jei reikia pasirinkti šlepetę, tai palaiko, sako dr. Pruthi. „Amazon“ apžvalgininkai džiaugiasi šiais dalykais, vadindami juos tiesiog geriausiais ir rekomenduotinais naudoti kasdien.

Geriausios basutės: „OluKai Upena“

Reguliuojami šių sandalų dirželiai padeda išlaikyti koją vietoje ir kad jums nereikėtų griebti batų, kad jie nešiotų - kažkas, kas gali dar labiau apsunkinti jūsų sužalojimą. Anatominė oda pėda taip pat yra kontūrinė ir turi daug arkos atramų. Sandalai yra subtilių, neutralių tonų, kuriuos galite apsirengti aukštyn arba žemyn, priklausomai nuo progos.

Jie yra tokie pat patogūs kaip „Tevas“ ar „Chacos“, tačiau neleidžia man atrodyti kaip „Bigfoot“, pažymi vienas (labai sąžiningas) apžvalgininkas. Dirželiai man padėjo vaikščiojant, nes neturėjau jaudintis, kad kojas laikysiu bateliuose, aiškina kitas pirkėjas, kuris dėvėjo šias keliones į Italiją.

Geriausi batai: „Kids Cove“

Šie „Chelsea“ stiliaus batai turėti vieno colio blokinį kulną, todėl jie yra tobula pora žmonėms su aukštomis arkomis, kuriems reikia daugiau stabilumo. Jie taip pat lengvai derės prie bet kokios aprangos . Ir jūs norėsite juos dėvėti visą laiką, nes minkšta odinė viršutinė dalis daro juos labai patogius, o tamprios pusės tinka bet kokiam dydžiui ar formai. Mes taip pat mėgstame odą, sukibusius protektorius ir nuimamą vidpadį, kuris puikiai tinka tiems, kurie naudoja nereceptines ar nestandartines ortopedines priemones.

Praėjusiais metais nusipirkau juodą porą ir supratusi, kad nešioju jas kiekvieną dieną, nusprendžiau, kad laikas nusipirkti kitą porą, rašo „Amazon“ apžvalgininkas. Spalva atitinka nuotraukas, jos yra patogios ir tokios tvirtos. Tikrai verta kainos.

Geriausi loferiai: Sperry jūrų uostas

Tinka biurui, šie bateliai turi atminties putų pėdą ir EVA vidurinį padą, kad arkos būtų palaikomos ir patogios. Jie taip pat turi suapvalintą pirštų dėžutę ir lanksčią odinę viršutinę dalį suteikti kojoms šiek tiek kvėpavimo vietos. Patvarus guminis padas puikiai traukia ir lietingu oru. Guminis padas yra ypač gera savybė, nes jis gali veikti kaip papildomas amortizatorius, sako dr. Bhuta.

Šie batai puikiai tinka nuo to momento, kai juos pirmą kartą užsidedu, paaiškina vienas „Amazon“ pirkėjas. Mano kojos tokios laimingos. Jie puikiai atrodo su džinsais, gražiais kelnais ir sijonais. Daug komplimentų iš bendradarbių.