Geriausi vaikščiojimo batai moterims

Kada tu paskutinį kartą tikrai pagalvojai, kaip tau tinka vaikščiojimo bateliai? Tai rūpi! Renkantis sportbačius, daugelis žmonių tiesiog perka variantus, kurie atrodo šauniai ar madingai. Bet tai gali sukelti pasivaikščiojimą, kuris yra mažiau nei malonus, arba dar blogiau, kenkia jūsų kojoms . Pirkdami turite remtis tuo, kaip gerai jaučiasi batai ant jūsų kojų.

Žmonės stengiasi, kad jų pėda tilptų į batus, o ne išsirinktų jums tinkančius batus, sako Dan Giordano, D.P.T., C.S.C.S., įkūrėjas ir kineziterapijos direktorius Individualios procedūros Niujorke. Viskas priklauso nuo patogumo vaikščiojantiems batams. Ieškokite ko nors, kas neįstumtų jūsų kojos į batą, suteiktų jums vietos pirštų srityje ir apsaugotų jūsų kulną.

Jūsų pėda laikui bėgant gali augti ir keistis dėl tokių dalykų kaip svorio padidėjimas ar sumažėjimas, nėštumas, sužalojimas ar natūralus senėjimas Emily Breeze , „bootcamp“ instruktorius, asmeninis treneris ir Akademijos sportas + lauko partneris, todėl nesusituokite su įprastu dydžiu.

Prisijunkite prie prevencinio virtualaus pasivaikščiojimo 2021 m. Spalio 2 d.! Prisijunk nemokamai ir daryk savo 5K visur, kur nori. Laukiame pasivaikščiojimo su jumis!

Geriausi vaikščiojimo batai moterims 2021 m.

• Geriausias apskritai: Vionikas Tokijas
• Geriausia vertė: New Balance 411
• Labiausiai tinka universalumui: Altra rivera
• Geriausia dėvėti kasdien: Merrell Gridway
• Geriausiai tinka lengvam jausmui: „Crocs LiteRide Pacer“
• Geriausiai tinka plačioms pėdoms: Dar viena 5 paradigma
• Geriausiai sugeria šoką: „Brooks“ paleido „GTS 8“
• Geriausia kasdieniam dėvėjimui: „Vivobarefoot“ geografinis teismas
• Geriausia dėvėti visą dieną: „Saucony Echelon“ 8
• Geriausia vaikščioti takais: „Columbia Facet 30 OutDry“
• Geriausia papildomai pagalvei: „Hoka One One Bondi“ 7
• Geriausia tikra: „Brooks Adrenaline GTS 21“
• Geriausiai tinka vaikščiojimui jėga: „APL Techloom Pro“
• Geriausia vaikščioti bėgti: ASICS Gel-Kayano 27
• Geriausi ekologiški batai: „Allbirds“ vilnos bėgikai
• Geriausias sandalas: Teva uraganas XLT2

Ko ieškoti geriausiuose vaikščiojimo bateliuose

Svarbu pažymėti, kad dauguma vaikščiojimo batų yra suprojektuoti kitaip nei bėgimo bateliai, tačiau tai nereiškia, kad negalite dėvėti bėgimo bateliai vaikščioti . Batai, skirti tik vaikščiojimui, paprastai turi daugiau arkos atramos, kad apsaugotų ten, kur vaikščiojant didžiausia jėga. Giordano sako, kad priešingai nei bėgimo bateliai, kai amortizacija dažniausiai yra kulne, nes dažniausiai tai yra sąlyčio vieta.

Jei norite, kad jūsų pėdos jaustųsi gerai po mylios, apsvarstykite šias savybes, kai perkate naujus vaikščiojimo batus:

• Palaikanti amortizacija lankuose ir kulnuose
• Erdvi kojų pirštų dėžutė, apsauganti nuo pūslių ir sąnarių
• Tinklinė viršutinė dalis kvėpuoja
• Patvarūs padai su sukibimu, kad sugertų smūgį
• Nuimami vidpadžiai, jei norite naudoti savo ortozės

Jei turite specifinių pėdų savybių, norėsite labiau atsižvelgti į tai, kokias batų savybes pasirenkate. Pavyzdžiui, žmonės su plokščios pėdos idealiu atveju turėtų rasti daugiau stabilumo ir atramos batus lanko ir kulno srityje, sako Ricardo Cook, M.D. , ortopedas „The Centers for Advanced Orthopedics“ Merilande; jei jums patinka tai, kaip lengvesni batai jaučiasi ant jūsų kojos, jis rekomenduoja padidinti pusę dydžio ir dėvėti vidpadį, kad tokiu būdu gautumėte daugiau atramos.

Žmonėms, turintiems aukštesnes arkas, ieškokite daugiau amortizatorių, kurie padėtų sugerti šoką, o jei turite pėdų artritą arba turite problemų dėl kulkšnies nestabilumo, taip pat rinkitės minkštus ir palaikančius sportbačius, o ne lengvesnius, lankstesnius. Damianas A. Richardsonas, M.D. , pėdų ir kulkšnių chirurgas Hoag ortopedijos institute Kalifornijoje.

Kaip rasti tinkamus batus vaikščiojimui

Štai kaip pasakyti, ar jūsų sportbačiai tinka, pasak daktaro Richardsono:

• Pirštais nejaučiate batų viršutinės dalies ir galite patogiai pakelti kojų pirštus.
• Pėdos šonai ir viršutinė dalis yra palaikomi, kol jūsų pirštai vis dar laisvai juda.
• Kulno kaušelis neslysta ir nesuspaudžia. Slėgis aplink visą pėdą ir kulną turėtų jaustis suspaustas be jokių papildomų sąlyčio ar suspaudimo taškų.

Ir nepamirškite: pabandykite pakeisti sportbačius kas 300–400 mylių. Yra įvairių požymių, kad gali būti laikas atnaujinti sportbačius, atsižvelgiant į jūsų pėdos tipą ir pronaciją. Asmuo, turintis plokščią pėdą, pastebės, kad kulno išorė nusidėvi greičiau, tuo tarpu aukštesnės arkos žmogus gali pastebėti, kad išorinė batų siena nusidėvi greičiau, sako daktaras Kukas.

Atsikratykite svorio! Su Prevencija ’S Eik savo keliu į geresnę sveikatą , atrasite vieną ar du žingsnius, kai derinate intervalinį vaikščiojimą su paprastais pratimais, kurie sužadina jūsų medžiagų apykaitą ir sudegina daugiau riebalų bei kalorijų nei tradiciniai ėjimo planai.

Geriausi vaikščiojimo batai moterims

Geriausias apskritai: „Vionic Tokyo“

„Vionic“ batai yra mėgstami podiatrų, taip pat Prevencija redaktoriai ir skaitytojai. Jie kad kojos jaustųsi tikrai gerai, net kai kovojate su tokiomis pėdų problemomis kaip Padų fascitas ir bunionai . „Vionic Tokyo Sneaker“ yra auksiniai bateliai - lengvi, tačiau palaikantys, stilingi, tačiau praktiški. Patvirtino Amerikos podiatrijos medicinos asociacija , juose yra nuimamas ortopedinis įdėklas papildomai palaikyti ir sukurtas naudojant specialią technologiją, skatinančią geresnį judumą ir eisenos efektyvumą. Be to, kvėpuojantis tinklelis praleidžia orą, kad padėtų išvengti drėgmės sukeltų problemų, tokių kaip atleto koja . Jie yra daugiau nei verti investicijų.

Geriausia vertė: „New Balance 411 V1“

Šie „New Balance“ vaikščiojantys batai yra patogūs valandų valandas. Už tai galime padėkoti prekės ženklo amortizavimui kulne, kuris yra puikiai tinka smūgiams sugerti . Medicinos specialistai , mokytojai ir visi kiti, dirbantys darbą, reikalaujantį, kad visą dieną būtumėte ant kojų, patiks, kad šie batai suteikia pagalvę ten, kur jums reikia, kai jums to reikia.

Geriausias universalumui: „Altra Rivera“

Šie sportbačiai puikiai tinka bet kokiai veiklai - kasdieniam pasivaikščiojimui, sporto salei, darbams ar bėgimui. „Altra“ daug dėmesio skiria sportbačių kūrimui - jie sukurti naudojant subalansuoto amortizavimo technologiją, kad sugertų smūgius ir skatinti geresnį derinimą ir vaikščiojimo formą , taip pat „Innerflex“ technologija griovelių pavidalu ant vidurinio pado, siekiant skatinti lankstumą. Kiekvienas sportinis batelis pagamintas naudojant „FootShape“ technologiją, kad vienodai patogiai tilptų ir siauresnės, ir platesnės pėdos. Suteikite sau judėjimo kambarį! Mankštintis per ankštais batais gali būti nepatogu, o tai nepadės motyvuoti judėti, sako Breeze.

Geriausia dėvėti kasdien: „Merrell Gridway“

Mums patinka išvaizda ir pajuskite šiuos jaukius patogius sportbačius. Kūnas yra pagamintas iš 100% perdirbtų siūlų , ir minkštas vidurinis padas, ir pagalbinis padas yra pagaminti iš iš dalies perdirbtų medžiagų - kalbėkite apie tvarumą!

Geriausias lengvas jausmas: „Crocs LiteRide Pacer“

Jei ieškote lengvų smūgių, tai ši pora kaip tik jums. Šie sportbačiai yra pagaminti iš tos pačios „Crocs Croslite“ putplasčio, iš kurio pagaminti firminiai firminiai klumpės, ir suteikia puikią paramą. amortizuoja neapsunkindamas tavęs . Jie taip pat turi puikią ventiliaciją, kad prakaituotos kojos būtų išvengta.

Geriausias plačioms kojoms: „Altra Paradigm 5“

Ypač plati kojų pirštų dėžutė, skirta šiems švelniems smūgiams, reiškia, kad jie idealiai tinka vaikštynėms su plačiomis pėdomis ir kas turi bunionų . Komplekte yra skulptūrinis padas, lengvos medžiagos ir dizainas, specialiai pritaikytas moterų kojoms , „Paradigma 5“ sukurta tam, kad nuvestumėte ten, kur jums reikia.

Geriausiai sugeria šoką: „Brooks Launch GTS 8“

Brooksas yra žinomas dėl kai kurių inžinerijų geriausi bėgimo bateliai , ir ši pora niekuo nesiskiria. Tai yra vienas iš naujausių jų sportbačių ir užtikrina optimalią amortizaciją, kad sušvelnintų smūgį, tačiau vis tiek jaučiasi lengvas ant pėdos. Ji taip pat turi naują funkciją: „GuideRails“ technologiją, kuri skirta palaiko natūralius kūno judesius ir sumažina judesių perteklių, kad būtų patogiau .

Geriausia kasdieniam dėvėjimui: „Vivobarefoot Geo Court“

Šie batai tinka jūsų kojoms ir planetai. Įmonė didžiuojasi naudojant natūralias ir perdirbtas medžiagas , pavyzdžiui, oda ir ekologiška medvilnė, ir visi jos batai yra skirti palaikyti natūralias jūsų pėdos savybes ir judesius. Ši pora yra aptaki ir minimali, puikiai dera su mėgstamomis jogos kelnėmis ar vėjuotu pavasariniu sijonu.

Geriausia dėvėti visą dieną: „Saucony Echelon 8“

Šis „Saucony“ kedas, sukurtas taip, kad laikytų pėdą su kontūrine pėda, suteiktų papildomos energijos grąžos ir daug pagalvėlių, užtikrina sklandų važiavimą visą dieną. Jie taip pat tinka tiems, kuriems reikia dėvėti ortopediją (jie lengvai įslysta) arba jei esate nepakankamai pronatorius. „Zappos“ apžvalgininkas sako: „Saucony Echelon 8“ yra nepaprastai patogus, puikiai palaiko ir atitinka dydį.

Geriausias vaikščiojimas takais: „Columbia Facet 30 OutDry“

Jauskitės gerai ir atrodykite gerai, kai apsikabinate savo vidų lauke. Patrauklus padas suteikia trauką žvaigždėms užkariauti viršūnes ir takus, pėdų lopšio amortizacija ir stabilizuojantis kulnas padeda išlaikyti koją. Taip pat apsaugote nuo elementų su vandeniui atspariu, tačiau kvėpuojančiu „OutDry“ viršumi.

Geriausia papildomai pagalvei: „Hoka One One Bondi 7“

Jei anksčiau nieko nematėte „Hoka“ serijoje, tada taip, tai atrodo gana intensyviai. Bet jei norite rimtos amortizacijos, tai yra sprendimas. Vienas iš labiausiai sušvelnintų variantų Hoka asortimente, Šis sportinis batelis naudoja EVA vidurinį padą, kad jaustųsi pliušiškai. Iš esmės, pasiruoškite jaustis lyg vaikščiotumėte debesimis. Paminkštintas liežuvis suteikia papildomą apkabinimą pėdos viršutinei daliai. Traukos, stabilumas ir komfortas - visa tai turi. „Zappos“ klientas, kenčiantis nuo padų fascito, rašo: Tai vieninteliai batai, kuriais man patogu vaikščioti. Turiu juos dviejų spalvų!

Geriausias „True-to-Fit“: „Brooks Adrenaline GTS 21“

Net „Amazon“ sutinka: svetainė naudingai pažymi šiuos sportbačius kaip teisingus. „DNA Loft“ technologija užtikrina sklandus perėjimas nuo kulno iki kojų, kad būtų pasiektas puikus žingsnis . Juose taip pat yra kvėpuojanti „Air Mesh“ viršutinė dalis, kuri tvirtai priglunda prie jūsų kojos, kad būtų užtikrinta sauga ir būtų visiškai lankstus.

Geriausias vaikščiojimas jėga: „APL Techloom Pro“

Taip pat žinoma kaip „Athletic Propulsion Labs“, patentuota „APL Propelium“ amortizacija suteikia geresnę paramą ir smūgių sugėrimą jūsų viduryje - ten, kur jų labiausiai reikia vaikščiojant. Be to, lankstūs grioveliai paduose tinka natūraliam pėdų judesiui ir išlyginimui neskausmingam ir efektyviam ėjimui. Dėl perforuoto trikotažo jie kvėpuoja ir yra nesvarūs. Puikiai tinka pasivaikščiojimams po parką, šie patvarūs smūgiai leis bet kokiam intensyviam pasivaikščiojimui jaustis patogiai. „Zappos“ klientas sako: patiko, ir aš visą laiką sulaukiu komplimentų. Vienintelis mano skundas yra tas, kad liežuvis yra per ilgas ir trina priekinę kulkšnies dalį, kai pirmą kartą uždedu. Dabar jie jaučiasi puikiai! Aš labai juos rekomenduočiau.

Geriausia vaikščioti bėgti: ASICS Gel-Kayano 27

Šie sportbačiai yra pagaminti naudojant specialią technologiją, vadinamą „SPACE TRUSSTIC“ užtikrina stabilumą ir sumažina bendrą batų svorį , todėl jie puikiai tinka pasivaikščiojimui ar nuotaikingam bėgimui. Kvėpuojanti tinklelio viršutinė dalis padeda išlaikyti pėdas gražias ir vėsias. Taip pat priekyje yra lankstūs grioveliai, leidžiantys batui natūraliau judėti kartu su jumis, ir lankstomi grioveliai prie kulno, kad sušvelnintų smūgį. Ir premija: gale yra šviesą atspindinčios medžiagos, todėl vaikščiodami vakare esate labiau matomi.

Geriausi ekologiški batai: „Allbirds Wool Runners“

Tvari mada kol kas yra geriausia naudojant „Allbirds Wool Runners“ batus. Šie itin minkštos merino vilnos sportbačiai yra patogūs ir patvarūs. Jei nerimaujate, kad laikui bėgant jie kaupia nešvarumus ir kvapą, nesijaudinkite. Kadangi jie daugiausia pagaminti iš vilnos, jie gali laisvai eiti į skalbimo mašiną kai jiems reikia gero valymo.

Geriausias sandalas: „Teva Hurricane XLT2“

Nuo pat pristatymo prieš kelis dešimtmečius „Tevas“ buvo mėgstamiausias vaikštynėms, žygeiviams ir visiems kitiems ieškantiems sandalas. tvirtos, lengvos, reguliuojamos, vandeniui atsparios basutės . Ši pora gali pasigirti paskutiniu padu, galinčiu greitai nuvažiuoti ir į nelygų reljefą, ir miesto gatvėmis, taip pat su paminkštinta pėda, kurią vienas pirkėjas vadina beprotiškai patogiu, šiek tiek atšokdamas.

Papildoma Emily Abbate ataskaita