E! Pramogos„Getty Images“ Kelly Ripa visada siekia sveikesnio gyvenimo būdo. Taigi, kai prieš trejus metus ji tarsi pakliuvo į blaivų, ji ėjo su juo. Aš padariau a blaivus mėnuo . Visos mano merginos tai padarė, ji pasakojo Žmonės . Ir aš tiesiog prie to negrįžau. Tai net nebuvo iš tikrųjų minties procesas. Ji jautėsi geriau, atrodė geriau ir džiaugėsi galėdama pasakyti atsisveikink su pagiriomis . Ne todėl, kad būčiau daug gėrusi - nesu girtas, - sakė ji. Bet net kaip dvi taurės vyno merginos vakarienės metu; Jaučiau tai kitą rytą.
Lygiai taip pat 50-metė savo gyvenime nebematė vietos atsitiktiniam gėrimui. Aš tiesiog nejaučiau poreikio ar noro prie to grįžti, pridūrė ji. Tai tikrai nebuvo pasirinkimas ar mintis, tai buvo tik: „Taip, aš manau, kad nebegeriu“.
Ji pažymėjo, kad procesas buvo daug lengvesnis nei prieš 25 metus, kai mesti rūkyti. Niekas manęs neklausė kodėl. Bet aš mesti gerti ir visi sako: „Kodėl tu mesti gerti?“, - juokėsi ji. Aš nelyginu cigarečių su alkoholiu, bet man tai buvo tiesiog taip, aš to nebedarau. Jaučiausi geriau, todėl tiesiog sustojau. (Jos geras draugas Andy Cohenas taip pat neseniai sumažino alkoholinių gėrimų vartojimą ir tai rodo!)
Jei tai daro Tiesiogiai! Su Kelly ir Ryanu šeimininkė jaučiasi geriau, jai paprastai nėra problemų visiškai ją priimti. Be alkoholio susilaikymo, Ripa laikosi dietos, kūno rengybos ir odos priežiūros ritualų, kad atrodytų ir jaustųsi geriausiai.
Ji laikosi paprastos dietos, kurioje gausu baltymų ir daržovių.
2016 m. Trijų vaikų mama ėmėsi šarminės dietos, kuri apima tik mažai rūgšties turinčius maisto produktus, daugiausia vaisius ir daržoves. Iš pradžių ji griežtai laikėsi kiek prieštaringai vertinamos dietos, tačiau laikui bėgant šiek tiek atlaisvino valdžią. Man patinka gerti kavą. Retkarčiais turėsiu žuvies. Šarminė dieta pirmiausia yra veganiška dieta bet man patinka grietinėlė kavoje, Ripa pasakojo Žmonės . Jos asmeninė mitybos specialistė Daryl Gioffre taip pat pasakojo Žmonės ji padalija dietą 80/20–80% maisto, kurį ji valgo, yra šarminis, 20 - ne.
Kai kurie jos mėgstami užkandžiai apskritai, per Figūra , yra graikiškas jogurtas su šviežiais vaisiais ir pistacijomis. Ripa teikia pirmenybę viskam, kas pagaminta iš paprastų, neapdorotų ingredientų, o kartais ir kaltas malonumas. Po darbo turėsiu A. baltymų batonėlis ir keletą linų sėmenų užkandžių, - pasakojo ji Geras namų tvarkymas . Aš visada turiu Pepperidge Farm Goldfish. Aš negaliu jų atsisakyti.
Tas pats mentalitetas galioja ir visai jos maitinimui: jei valgysiu supjaustytą vištienos krūtinėlę, padėsiu ją ant paprastų pakepintų špinatų su trupučiu citrinos ir alyvuogių aliejaus. Aš nesu per didelis padažams, sakė Ripa Figūra . Aš tik noriu maisto skonio.
Ji taip pat pasakojo ABC naujienos kad ji paprasčiausiai laikosi švarios dietos. Turiu daug daržovių, valgau baltymus, bet tikrai nesureikšminu. Jei tai paslaptis, tai ir yra paslaptis!
Peržiūrėti „Instagram“Ji mankštinasi iki penkių dienų per savaitę, keisdama treniruotes.
Padedant asmeninei trenerei Anna Kaiser, AKT įkūrėjai (ji taip pat treniruoja Shakirą), Ripa puikiai atitinka savo treniruotes. Net kai ji to tikrai nejaučia, ji veržiasi. Kartais tai nėra taip malonu. Ir jūs nenorite pabusti, kad ryte bėgtumėte, - sakė ji Moterų sveikata Bet aš tiesiog verčiu save tai daryti.
Gioffre sakė, kad AKT yra ištvermės, jėgos, judesio, lankstumo, kvėpavimo ir limfos nutekėjimo derinys. Žmonės . Tai apima viską. Taigi tai leidžia Ripa ir Kaiser pakeisti dalykus. Man patinka šokti, o ji mėgsta šokti, - pasakojo trenerė Moterų sveikata . Galite pastebėti, kad Ripa „Instagram“ dažnai tobulina savo baleto pozas.
Peržiūrėti „Instagram“Kiekvienas mūsų atliktas pratimas vienu metu veikia visą jūsų esmę - užpakalį, pilvą ir nugarą, - pridūrė Kaiseris. Jei treniruojatės funkciškai, mušate tuos raumenis iš visų judesių plotmių. Ripa taip pat reguliariai lanko „SoulCycle“ užsiėmimus - viskas, kas patogiai tinka jos tvarkaraščiui.
Radau laiko treniruotis, nes jei mano kūnas yra geros formos, mano protas yra geros formos, paaiškino Ripa Moterų sveikata . Tai išvalo mano smegenis ir padeda man mąstyti.
Jos kasdienėje odos priežiūroje yra daug drėkinamųjų kremų.
Skirtingai nuo dietos ir kūno rengybos, Ripa tiek daug neaptarinėja savo odos priežiūros. Dar 2011 m. pagal Žmonės , jos dermatologas padėjo jai sukurti neatskleistą rutiną. Aš neturėjau rutinos ... nusiprausiau veidą muilu, - sakė ji. Jis tikrai suteikė man vidinį požiūrį į grožį ir rūpinimąsi savimi. Kai padariau žalą, jis ją ištrina savo stebuklais, losjonais, mikstūromis, lazeriais ir adatomis.
Ir ji neseniai pasakojo Pjūvis kad ji kiekvieną rytą drėkina prieš tepdama makiažo pagrindą, leisdama makiažo personalui Tiesiogiai! Su Kelly ir Ryanu padaryk visa kita. Ji taip pat mėgaujasi kosmetika procedūros, tokios kaip Botox .
2017 metų spalį jos vyras Markas Consuelosas paskelbė jos paveikslas , o gerbėjai komentaruose ją apipylė meile. Mieloji, ačiū už šauksmą, ji parašė. Ir visiems, kurie sako tokius gražius dalykus, aš ką tik gavau Botox penktadienį, o jūs tiesiog negalite įveikti šviežio Bo.
Peržiūrėti „Instagram“Kad ir ką Ripa darytų, ji atiduoda viską, todėl jos mitybos specialistė mano, kad ji klesti. Kodėl ji tokia energinga ir besišypsanti? Kadangi sveikata yra lygi energijai, sakė jis. Ji taip pat sunkiai dirba dėl savo sveikatos, kaip ir laidoje ... tikriausiai [dirba] sunkiau nei bet kas, ką aš pažįstu.
