proksimetras„Getty Images“ Ar čia karšta ... ar tai tik tau? Jei nuolat išjungiate termostatą arba stovite priešais ventiliatorių, jums gali kilti klausimas, ar jūsų vidinis termometras nėra sugedęs. Arba galite manyti, kad einate neišvengiamu keliu menopauzė .
Bet neprakaituok. Pasijusti skrudintu nėra automatinis ženklas, rodantis, kad einate į pabaigą mėnesinių ciklas . Yra tiek daug kitų priežasčių, kodėl žmogus turi karščio bangos tai neturi nieko bendra su menopauze, sako Shraddha Shah, MD, šeimos medicinos gydytoja Placentia-Linda ligoninėje Placentia, Kalifornijoje. Tačiau atkreipkite dėmesį į savo simptomus, ypač jei prakaituojate su kibirais ar keičiate svorį, nuovargis arba širdies plakimas - ir pasitarkite su gydytoju, kad padėtų išsiaiškinti, kas vyksta. Štai 10 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl visą laiką jaučiatės karšta.
Jūs esate atsparus insulinui
Jei prakaituojate visą laiką (ypač naktį) arba negalite pakęsti karščio, tai gali būti atsparumo insulinui požymis. Tai reiškia, kad jūsų organizmui sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Prakaitas ir šilumos netoleravimo pojūtis dažniau pasitaiko tiems, kurie yra prediabetinis ar atsparus insulinui ir yra dažna pacientų karščio bangos priežastis, sako Rebecca Booth , MD, sertifikuotas akušeris ir ginekologas, įsikūręs Luisvilyje, Kentukyje, ir hormoninės sveikatos ekspertas. Dr Booth sako, kad cukraus kiekio kraujyje svyravimai gali sukelti organizmo kovos arba bėgimo reakciją, todėl jūsų temperatūra gali pakilti ir nukristi.
Jūsų skydliaukė yra per daug arba nepakankamai aktyvi
Jei visada karšta, vienas tikėtinas kaltininkas gali būti jūsų skydliaukė , drugelio formos liauka kakle. Hiperaktyvi skydliaukė išpumpuoja per daug skydliaukės hormonų, todėl padidėja medžiagų apykaitą ir dėl to jaučiatės perkaitęs, teigia daktaras Šahas. Tačiau nepakankamai aktyvi skydliaukė taip pat gali turėti panašų poveikį. Svorio pasikeitimas, nuovargis ir širdies plakimas yra kiti skydliaukės funkcijos sutrikimo požymiai. Jei pasireiškia šie simptomai, kreipkitės į gydytoją.
Štai 9 kiti klastingi požymiai, kad jūsų skydliaukė gali būti sutrikusi:
Jūs patiriate stresą ar nerimą
Jausmas per didelio krūvio ar nerimo gali sukelti prakaitavimą. Antplūdis adrenalino gali sukelti šilumos jausmą, kurį lengva supainioti su karščio bangomis, sako daktaras Shahas. Pabandykite giliai kvėpavimo pratimai arba pasivaikščiokite, kad nuramintumėte nervus ir atsivėsintumėte. Šiek tiek paraudimas yra normalus reiškinys, tačiau jei pasireiškia sunkesni simptomai, kreipkitės į gydytoją.
Esate nėščia
Faktas: Jūsų kūno temperatūra turėtų svyruoti, ypač jūsų reprodukciniais metais. Kiekvieną mėnesį, po ovuliacijos, jūsų temperatūra pakyla maždaug visu laipsniu, o jūsų kūnas įšyla kaip inkubatorius, kad pasiruoštų nėštumui, teigia dr. Booth. Jei pastojote, jūsų temperatūra išliks pakilusi (o jei ne - nukris). Tiesą sakant, a 2013 metų tyrimas į Vaisingumas ir nevaisingumas nustatė, kad daugiau nei trečdalis moterų pranešė, kad nėštumo metu jaučiasi karšta ir nerimauja. Kai kuriems karščio bangos tęsėsi ir po nėštumo.
Turėjote per daug kofeino
Nors kai kurie žmonės negali veikti be kofeino (pakelia ranką!), Per daug gali sukelti ne tik nervingumą. Tyrėjai nustatė, kad kofeinas organizme skleidžia šilumą, kuri natūraliai gali pakelti jūsų kūno temperatūrą. Be to, jis suaktyvina kūną. Kofeinas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir sukelti šilumos pojūtį, sako daktaras Booth. Ir jei jūs išgyvenate menopauzę, a 2015 metų tyrimas žurnale Menopauzė nustatė, kad kofeinas gali pabloginti jūsų karščio bangos.
Jūs valgėte kažką pikantiško
Ypač karštas padažas ant jūsų takų ne tik priverčia burną degti; tai taip pat gali priversti jūsų kūną parausti. Naudojant aštrų maistą, kūnas siunčia kraujotaką į veidą, liežuvį ir burnos ryklę. Didėjant kraujotakai, galite jaustis labiau karšta, sako daktaras Booth. Jei pastebėjote, kad kai kurie maisto produktai verčia prakaituoti po apykakle, laikykitės maisto žurnalo ir pasikalbėkite su savo gydytoju, - sako daktaras Shahas. Tokiu būdu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali kartu su jumis koreguoti savo mitybą.
Jūsų vaistai verčia jus karšta
Visi žinome, kad receptiniai vaistai gali turėti ilgą šalutinio poveikio sąrašą. Karščio bangos yra dažnos, ypač su vaistai nuo diabeto . Jei vartojate vaistus cukraus kiekiui kraujyje sumažinti ir jis tampa per mažas, galite patirti prakaitavimą, sako daktaras Shahas. Kiti vaistai, dėl kurių galite jaustis taip, tarsi gyvenate atogrąžų klimatu: antidepresantų ir opioidų. Jei pradėjote vartoti naujus vaistus ir pastebėjote, kad jaučiate karščio bangos, laikykitės žurnalo, kuriame užrašykite savo simptomus, sako dr.
Tu sergi
Arba gali būti infekcija. Viskas, nuo skrandžio klaidos iki odos infekcijos, gali pakelti jūsų temperatūrą (o kartais ir karščiavimą), o tai gali jaustis kaip karščio bangos, sako daktaras Shahas.
Jūs gėrėte per daug
Alkoholis , tai yra. Alkoholis atpalaiduoja veido kraujagysles ir sukelia odą šildantį pojūtį, sako daktaras Booth. Tačiau per daug margaritų taip pat gali sukelti prakaitavimą naktį. Maždaug po trijų ar keturių valandų po miego tai gali sukelti prabudimą ir prakaitavimą. Jūsų kepenys perdirbo alkoholį ir cukraus kiekis kraujyje šiek tiek sumažėjo, sako daktaras Booth, o tai gali sukelti prakaitavimą.
Jūs esate PMS
Dienomis, einančiomis pas jus laikotarpis , estrogeno lygis pradeda mažėti. Su PMS jūsų kūnas patiria nedidelį estrogeno lygio sumažėjimą ir gali sukelti karščio blykstę, nes sumažėjęs estrogenas gali turėti įtakos temperatūros reguliavimui, aiškina dr. Booth. Daugelis pacientų sako, kad jaučiasi labiau prakaitavę arba turi daugiau kūno kvapo “. Daktaras Booth teigia, kad tam tikrą vaidmenį gali atlikti ir į hormonus panaši medžiaga prostaglandinai. Šios cheminės medžiagos pradeda didėti prieš pat menstruacijas ir jų metu bei padeda gimdai evakuoti menstruacinį kraują. Tačiau jie gali sukelti prakaitavimą kartu su virškinimo problemomis, tokiomis kaip laisvos išmatos ir pykinimas, sako ji.
